Что делать?
Даже если вас съели, у вас есть два выхода
Задать вопрос
Анонимность гарантирована
Страх
-
3Здравствуйте. Не хочу делать приветствие в духе клуба анонимных алкоголиков. Просто скажу, что я немного в панике. Вкратце ситуация: у меня никогда не было девушки, не то чтобы какие-то физические утехи, а даже по переписке. Даже за ручку подержаться в парке. То есть совсем. При этом возраст в паспорте уже давно позволяет спокойно покупать алькогольные напитки. Друзей тоже. Правда не настолько плохо — по самым оптимистичным подсчетам я могу насчитать 4 за всю жизнь. При этом действительно видел в живую я только одного из них (вернее одну, по ужасной иронии они все девушки), более менее активно общаюсь с двумя, остальные две — переписка пару раз в месяц. В жизни у меня есть лишь один действительно очень навязчивый страх — что если в моей жизни случится что-нибудь действительно плохое, у меня не будет никого близкого рядом. Учитывая мой круг «близких», я каждый день недалеко от этой фобии. Началась паника с того, что я отказался от работы своей мечты, потому что думал, что не справлюсь. В какой-то момент у меня возникло стойкое чувство, что когда-то я был счастлив. Я отгородил себя ото всех на неделю, как когда-то до этого жил в скорлупе, твердя себе: «Мне хорошо одному», но это не то, что я искал. Тогда я решил попробовать направить все силы, какие только можно, в любимое дело (что сейчас и делаю), это не принесло ожидаемого «выгорания», но и любимое дело больше не приносит мне того удовлетворения, что раньше. Я уже начал танцевать в комнате от тоски и поставил на видное место какой-то портрет, чтобы разговаривать с ним. Я чувствую, что со дня на день я сломаюсь и останусь один на один со своим страхом. Я не могу рассказать о том, что со мной происходит друзьям, потому что и сам не знаю толком, что со мной происходит. И почему-то мне кажется, что будет лучше если я покуда могу пройду это в одиночку. Подсказка от сего ресурса не в счёт. Что мне делать?
-
4Встречаюсь с парнем 2 года, около года живём вместе. Это не первые наши отношения. Я была замужем, он тоже был женат, от первого брака у него есть сын. У меня детей нет. Мы живём мирно, не ссоримся, но проблема в том, что наши отношения никак не развиваются. Недавно речь зашла о совместном будущем. Я, если честно, сама не знаю, чего хочу и нахожусь в какой-то растерянности. Он сказал, что я для него очень близкий и важный человек, но семью пока что он строить не собирается. Его слова оптимизма мне не добавили. Плюс ко всему он всё время чем-то занят, вижу его вроде и каждый день, но либо очень поздно или рано или между делами. У него много забот. Он переживает за меня, что я его жду всё время и предлагает мне чем-нибудь заняться самой в свободной время, но это ведь всё равно, что я одна. Он очень внимательный, деятельный человек, но доход его остаётся не очень большим. За два года он не сильно изменился. Денег на нас ему в основном хватает, чтобы отдать половину за аренду дома. Если завожу речь в плане совместной покупке жилья, он говорит, что на данный момент не представляет это реальным. И тут получается с одной стороны я сама не уверена, что сейчас хочу семью или что-то в этом роде. Но боюсь, что допустим даже пройдет ещё пара лет и я до этого созрею, а в его планах может ничего не поменяться. А я ведь не молодею, мне уже 25 лет, он на 7 лет старше меня… С одной стороны он очень хорошо ко мне относится, искренне мне всё говорит, спокойно, взвешенно. Я это ценю. Но с другой стороны если всё объективно оценить, по сути это путь в никуда. Не знаю что делать… Боюсь прекращать отношения и продолжать их, боюсь остаться одна или что если будут новые отношения они не сложатся, а время то идёт. Не знаю что мне делать…
-
4Я сильно боюсь темноты, подскажите, что мне делать? Я не могу заснуть, не могу находиться в одной тишине и темноте. Никак от этого не могу избавиться. Помогите пожалуйста мне хоть чем-то!
-
3Мне 19 лет. Я постоянно (сам не знаю почему) испытываю чувство сильной тревоги и страха. Это происходит примерно раз в неделю. И хотя у меня нет друзей, девушки, мне кажется, что это идёт как-бы из подсознания, а от чего — я не могу выявить. Тревога возникает на пустом месте, появляются дурацкие мысли, поднимается давление. Я не пью, не курю, но есть проблема с позоночником. Как мне быть и с кем посоветоваться?
-
3Мне страшно. Просто без всякой причины, или то, что и причинами назвать сложно. Я боюсь будущих перемен, переезда в другой город. Я боюсь экзаменов так, что трясутся руки. Я боюсь подойти к продавцу в магазине и попросить взвесить пару яблочек. Я боюсь мнения людей о себе, хотя трезво оцениваю свою внешность, ситуации, в которых нахожусь, понимаю, что всё нормально. Но буквально плачу из-за любой конструктивной критики, сердце выпрыгивает из груди — свалено на проблемы с сердцем. Руки потеют, сидя за столом, ноги просто начинают трястись с бешенной частотой. Для всех спокойная, тихая, моментами весёлая девчонка.
-
3Я понимаю, что моя проблема многим покажется глупой и вообще не проблемой, но она присутствует… Несмотря на то, что лет мне не мало и я замужем, у меня много комплексов, которые мешают мне жить. Смотрясь в зеркало, я чувствую отвращение к себе. Я вижу в зеркале некрасивую толстую тётку. Хотя по груди я всего 84, но в бёдрах 98. Это меня убивает! Ненавижу свои бёдра! Я купила абонемент в фитнес-клуб, но была там всего пару раз. Потому что на самом деле моя главная проблема это страх перед обществом. Меня пугают новые люди, а много новых людей это вообще катастрофа! Даже выходя на улицу мне кажется, что все люди вокруг смотрят на меня и осуждают. Возможно это паранойя. Я не знаю. Или ещё какая-нибудь болезнь. Я даже боюсь идти к психотерапевту. И вряд ли я осилю в финансовом плане лечение. Муж делает что может, но я вижу, что он меня не понимает. Что делать?
-
1Я не знаю что со мной происходит, это уже не первый раз. Как только я остаюсь одна, даже в комнате, меня начинает наполнять страх. Тошнота, паника, я резко начинаю чего-то бояться, каждого шороха, даже собственного отражения, появляется холодный пот. Что делать?
-
3Меня постоянно преследует чувство тревоги и страха. Я боюсь остаться без близких, без личной жизни, без работы, без денег. На всё это есть причины. У меня сложная работа и нет стабильности, в любой момент могу её потерять. У молодого человека тоже не всё в порядке на работе. Родители болеют. Я понимаю, что переживаниями не поможешь, более того негативные мысли мешают сосредоточиться на делах, мне кажется, что я всё утрирую. Подскажите пожалуйста как совладать с собой?
-
4Я учусь в 8 классе. Меня постоянно достаёт один пацан, но он на много сильнее меня. Я два раза ломал палец в драке с ним. Сейчас я собираюсь перебираться в другую школу. Я думаю, он просто так не отстанет и придёт туда или попросит знакомых избить меня. Он неоднократно угрожал мне и требовал деньги. Я позвонил его маме, но он, как всегда, оправдался ложью. Что делать?
-
4Постоянно нахожусь в неосознанном страхе перед любой ответственностью. Плохо сплю или не сплю до утра, если надо куда-то ехать. Если же нет ничего утром — всё спокойно. В универе пропуски были из-за этого, но когда решалось, что никуда не пойду, то сразу в сон погружало. Какие есть книги по избавлению от страха, что посоветуете?
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram.
Популярные темы