Что делать?

Ну если вам это поможет, то нужно улыбатся если страшно или может попробывать два дня поспать с включеным светом ведь в темноте нет ничего страшного она же не убьет вас, самое главное не трате свои нервы на пустой страх, попробуйте войти в темноту даже страшно но главное что бы этот страх не перерос в что то больше. А ещё можно сходить к врачю

От страха избавиться никогда не поздно и всегда возможно. «Клин клином вышибают» — так я избавился от страха темноты и одиночества. Полюбил темноту, проводя в темноте большее время при совершении своих дел в темноте, и страх темноты исчез, не теряя надежды на лучшее (спасение, избавление). Обращаться к врачу (психотерапевту) не советую, так как врач может дать лекарства, которые могут притупить восприимчивость и сознание, а страх остаться, поэтому СТРАХ ЛУЧШЕ ПЕРЕБОРОТЬ ПРИВЫКАНИЕМ К ТЕМНОТЕ, психологически, понимая, что темнота — это часть жизни каждого человека, и в темноте можно также нормально жить, со временем страх исчезнет. Дополнительно можете обратиться к психологу, и выручайте себя мужественностью в темноте и духовностью.

Ночник избавит вас от проблем со сном. Страх темноты это нормально.
С возрастом он поутихнет.
Если есть возможность ночник с дождем или звуками цикад, возможно поможет засыпать.