Что делать?

Бывает такое, главное не паниковать, не делать глупостей и иногда специально делать глупости и дурачиться — давать себе разрядку.

Девушка и настоящие друзья сами заведутся, общайся с людьми и вы найдёте друг друга. Это не проблема, проблема «дружить» и «встречаться» и именно в «кавычках», такие отношения приносят только проблемы.

А нервы пройдут после 20-22, когда будет ясно что делать и на что забить.

Можно ещё обратится к психологу, но только не к шататному на работе/вузе/школе, а записаться на приём, пусть и потратиться.

Это похоже на панические атаки. Наверное, нужен психоаналитик

Погугли медитативные техники, выбери одну на освобождение от привязанности к мыслям и практикуй. Помни, что инициатором всех твоих страхов являются твои бесконтрольно блуждающие мысли. Возьми контроль, всё зависит от тебя, никто не избавит тебя от твоих страхов кроме тебя самого.

У меня и у моих знакомых такое бывало тоже. На психологическом уровне это трудные и запутанные капания, поэтому я решила просто напросто это вылечить аптечными средствами. Купила Новопасит, пропила курс. Время от времени, когда мучала бессонница, закидывалась или валерьянкой, или ромашковым чаем. За неделю лечения уже был виден прогресс — стало отпускать как-то. За месяц все прошло. Ну да, и конечно попробуйте медитативные практики — это вам поможет справиться с любой проблемой в будующем. А так же не забывайте про лекарственное действие ароматических масел. У меня, например, в коллекции имеются лаванда, жасмин, роза, мята и эвкалипт для расслабления, снятия напряжения и стресса, а так же масла лимонника, муската, миндаля — для стимуляции мозговой деятельности. Ну а вообще их куча этих арома масел. Почитайте в интернете, сходите в аптеку или есть вообще спец. магазинчики, купите масел, лампаду, плавающих свечей и релаксируйте по вечерам. И тревогу как рукой снимет.

Я бы посоветовала обратиться к неврологу и психотерапевту, действительно подоже на панические атаки. Главное не заниматься самолечением — чем раньше обратитесь к специалисту и обследуетесь, тем быстрее вам станет лучше! Удачи!