-
Не знаю, что делать. Очень хочу курить, за всю жизнь ни разу не курил. В семье никто не курит. Буквально час назад появилось дикое желание курить. То ли из-за накопившегося стресса, который откладывался на протяжении года, который я никуда не выплёскивал.
Я занимаюсь спортом, не бегаю по 10км, но час убиваю на тренировку дома.
Не пью. Бокал шампанского на новый год и бокал вина на день рождения мой максимум за год.
А желание курить возникало и раньше, но не такое сильное…
-
Здравствуйте! На днях я столкнулась с тем, что знакомая женщина во время посиделки со мной выпила слишком много водки и поймала белку. Во время этого, она потаскала меня за волосы, не узнавала меня в лицо, решила, что я украла украшения из её дома, расцарапала руки, когда я пыталась уложить её спать и много чего ещё. Во время всего этого я старалась сохранять спокойствие, но после 4 часа билась в истерике, потому что мой телефон не работал, так как она кинула его в меня. Я не могла уехать, потому что была ночь и я была за городом в гостях у неё (мы были вдвоём) и безумно перепугалась, так как никогда не сталкивалась с чем-то подобным. Ближе к утру когда электрички начали работать, я уехала, но весь день меня трясло и я не понимала, почему это всё произошло (изначально я приехала туда помочь ей морально, так как ей изменил муж, а мы в хороших и дружеских отношениях).
Позже она написала мне, как будто ничего не было и как оказалось, она ничего не помнит.
Мой вопрос заключается в том, что мне делать и к кому идти, потому что после всей этой ситуации, меня 3 дня продолжает трясти, если я остаюсь одна и так же плачу. Вроде на какое-то время отвлекаюсь, но такое состояние, будто мне всё хуже и хуже.
P.S: Я поговорила с этой женщиной. Она извинилась. Я её не боюсь, но видеть больше не хочу.
-
Вчера меня выписали с больничного, а сегодня я пошла в школу (я в 9 классе) и случилось неприятная ситуация, стрессовая. На уроке села я на своё место и подходит одноклассница Даша, говорит, что вообще-то она сидит на этом месте с подругой. У меня сразу начинается паника, сердце бьётся быстро, трясусь (был такой же случай в прошлом году), но я не пересела. Даша и ещё другая девочка Ксюша начали твердить, что там сидели Даша и её подруга, но нет, они там не сидели! Потом другая девочка Алёна говорила неприятности (от меня в неё прилетел пинал, уже достала). Но учительница сказала, какая разница где она (это про меня) сидит, пусть сидит где хочет. После урока я не выдержала и заплакала. Я благодарна учительнице, она успокоила и поддержала меня. Понимаю, что принимаю это близко к сердцу, но не могу перестать думать об этом. Хочу забыть и больше никогда не вспоминать. Со временем это забудется, но похожие ситуации будут случаться. Я хочу научиться спокойно реагировать на эти события.
-
Как исправиться, что делать? Как же мне утомительны все эти соображения, которые несутся вокруг меня. Весь этот мир, населённый простыми жестокими людьми, которых я презираю со всей силы своего ума. Каждое действие, любого человека, сводит меня с ума и вызывает жар гнева в моем сердце, даже если ничего такого он и не натворил. Хотя я и понимаю, что человек вроде ничего не сделал и даже не виноват в этом, я всё равно жестко бешусь и злюсь на него (конечно же я пытаюсь не показывать этого). Почему же я так раздражаюсь? Почему все и каждый вокруг меня только раздражают? Не могу я понять причину моих мук. Жутко завидую любому, даже самому неудачному и непривлекательному человеку, кому и нечего завидовать, но мне всё равно кажется, что данный человек лучше меня. Зависть, возможно, исходит из моей низкой самооценки и я понимаю, что она должна была вдохновить меня на развитие, но что же, я не в состоянии сделать это. Мне лень даже встать с постели, как я могу прогрессировать таким образом? Просто даже самые обычные действия, непростые для меня. Моё единственное удовольствие — это погрузиться в грустные книги, которые терзают мою душу до крайности. Не знаю, может я и какой-нибудь там мазохист, хотя это не точно. Видимо, прочтение этих книг позволяет мне вылить свои эмоции, ведь после каждой такой книги я просто рыдаю и это освобождающе. Но вот когда родня в самый неподходящий момент заходит ко мне в комнату и задаёт мне вопросы, почему я плачу, ведь у меня есть крыша над головой, еда и прочее, я начинаю воспринимать себя, как жертву. Я не могу понять, почему всё так, ведь на первый взгляд у меня всё нормально. Буллинг остался в прошлом, одноклассники не трогают меня, доход у семьи хороший, родители хоть и достают, но это справедливо. Всё бы хорошо (нет), если бы у меня были свои увлечения, но их не имеется. И это осознание меня душит, в то время, как все вокруг меня знают, чем заниматься и что им нравится. Мой единственный талант — это бездействие и сон. Но даже сон нельзя назвать моим талантом, т. к. меня мучают бессонницы, сбитый режим и постоянные пробуждения, не связанные даже с походом в туалет. Меня также мучает боль от невозможности доверить самые сокровенные тайны даже своим близким и преданным друзьям. Я боюсь, что мои знакомые посчитают, что я слишком много жалуюсь и все мои проблемы вообще пустое место. Тем более у них своих проблем по горло. Так же в меня вселяют ужас мысли о том, что они могут кому-то рассказать о том, что я им там наговорю. Так же я жутко страшусь начать абсолютно любое новое дело, даже элементарное из-за боязни того, что у меня ничего не выйдет. А ещё скоро 1 сентября, снова школа и я чрезмерно боюсь того, что в этом году я скачусь по оценкам. Я всегда была круглой отличницей и не хочу переставать ею быть (ведь это единственное, что у меня хорошо получалось). Я понимаю, что гадая я ничего не добьюсь, но эти мысли всё равно очень часто посещают меня. Простите, что я скатываюсь с темы на тему, просто в голове каша.
-
Здраствуйте. В моей жизни очень много проблем. Настоящих друзей у меня от слов нет совсем, ведь у меня социофобия и из-за этого мне некому высказаться. И если я выскажусь своим друзьям, те отвечают «бывает, ок, ладно, хорошо, жесть, жиза». С каждым днём мне всё хуже и хуже. Подскажите, как убрать стресс с каждым днём, как и социофобию? Что делать?
-
Я живу в постоянном стрессе, нет поддержки и помощи со стороны, одиночество. Я не справляюсь. Что делать?
-
Здравствуйте, мне 16 лет, я обычный студент колледжа, спокойный, обычный отаку, который бесполезен. Родился я в Донецке и из-за ситуации вынужден был переехать к родственникам в Россию, после долгого траура, я начал учиться и начинать жить обычной жизнью, но по ночам начал вспоминать старых знакомых, в особенности старую девушку. Мы с ней общаемся, правда отношения не будут прежними как тогда, я всё испортил, но ничего не вернуть. Вот только головой я всё понимаю, но сердцем я не могу смириться. Я её до сих пор люблю, хоть и ненавижу. В таком состоянии я не знаю, что делать… Скоро экзамены, работа и т. п. Рутина, которую стоит соблюдать, жить от понедельника до пятницы, это давит довольно хорошо, поэтому я в тупике и не знаю, что делать дальше.
-
Я устала натягивать улыбку… Устала говорить, что всё хорошо, всё нормально… Мне говорят, что я холодная, неласковая. А что вы от меня хотите?! Я просто устала, устала от жизни. Два года назад у меня умер папа. Мне теперь говорить, что всё плохо? Если я так скажу, то люди просто начнут меня жалеть, сочувствовать мне! А я ненавижу это! Понимаете? Мне надоело шутить, смеяться, когда мне просто хочется закрыться в туалете и реветь в одиночестве. Мне просто надоело…
-
Я так устала, честно говоря. В последнее время я чувствую только стресс и сильную ненависть к себе. Мне кажется, что сейчас мне морально плохо, как никогда. Я устала каждое утро замазывать свои синяки и прыщи тонной тоналки, консилера. Я устала всё время стараться получить хороший результат, устала участвовать во всяких мероприятиях, устала от того, что сплю в целом 1-5 часов из-за своего графика дня.
-
У меня не прекращается стресс в последние 4 месяца. У меня были панические атаки, я задыхалась. Потом всё стало хорошо, но как только наступает вечер, меня просто в миг берут слёзы, я начинаю думать о своих проблемах. И в том-то и дело, что я больше не думала о них. Подскажите, как избавиться от этого?
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram