Что делать?

Здраствуйте. В моей жизни очень много проблем.

Настоящих друзей у меня от слов нет совсем, ведь у меня социофобия и из-за этого мне некому высказаться. И если я выскажусь своим друзьям, те отвечают «бывает, ок, ладно, хорошо, жесть, жиза». С каждым днём мне всё хуже и хуже. Подскажите, как убрать стресс с каждым днём, как и социофобию? Что делать?