-
Я не понимаю, как мне быть и что делать. На данный момент учусь в 10 классе. Последний год чувствую себя ужасно. Отрешённость от мира. Была у врачей, поставили диагноз птср, тревожная депрессия и сдвг. Пить таблетки мне не даёт мать. Посещаю психолога раз в недели две-три из-за проблем с финансами.
Вроде шла на поправку, но началась школа и всё по-новой. Постоянно ловлю панички: боюсь начать диалог, боюсь написать кому-то, отвечать на уроке. Не могу определиться куда пойти и кем потом стать. Так же на фоне страха сильная агрессия на себя… Вымещаю через сх, от которого не могу избавиться. Помогите пожалуйста, кто-то может дать совет, как перестать переживать по любому поводу? Начать говорить, не удалять сообщения с жалобами на что-то, перестать вымещать эмоции на себя. Из вредных привычек только самоповреждение.
Есть партнёр и пара друзей, которым раньше я доверяла, но сейчас почему-то боюсь.
-
Мне страшно влюбляться и в принципе как-то привязываться к людям. Проблема в том, что чем сильнее мне они нравятся, тем сильнее я отдаляюсь. Начинает казаться, что они общаются со мной из жалости, что обсуждают за спиной. Я боюсь их, боюсь, что из-за своих розовых очков не вижу их настоящих, а на самом деле они лишь смеются надо мной.
Это мешает. Вместо радости от общения я чувствую только отчаяние и ненависть к себе. Доходило до бессонницы и тошноты от постоянной тревоги
У меня не было отношений и каждая влюбленность была не взаимной. Приятельницы есть, но подругами нас назвать тяжело (с единственной лучшей подругой я уже не общаюсь).
Так что мне делать, я просто хочу спокойно жить, чтобы сильная привязанность мне жизнь не портила. Буду благодарна, если хоть что-то ответят.
-
Мне 17 лет, я пишу сюда с просьбой о помощи… Или наверное за поддержкой. Я живу в довольно в непростой семье, где патриархат и матриархат не могут ужиться уже очень много лет из-за одного случая. Предистория: это было вечером, мне 4 года, родители о чëм-то бурно говорили на повышенных тонах, в какой-то момент они вышли из папиного кабинета в коридор, где я их подслушивала и не спала. Я как наяву помню тот вечер. Отец и мать стоят передо мной и всë ещё спорят, а потом настал первый в моей жизни серьëзный выбор, мама решила, что сегодня мы будем ночевать у моей бабули, но отец настаивал что я должна остаться с ним. Мне было так страшно, я начала плакать, я темноты так не боялась, как их в тот момент. Я инстинктивно подошла к маме и сказала, что поеду с ней. В тот момент я почувствовала, как моë сердечко разрывается.
С тех пор он припоминает мне, как я впервые его предала, но ведь если я выбрала бы маму, было бы также? С 4-х лет у меня появился страх выбора, вдруг я сделаю что-то не так? А вдруг это не получится? Я всегда боюсь ошибиться… Из-за этого у меня проблемы в психическом и физическом плане и на личном фронте.
Сейчас у меня тот возраст, когда я выбираю путь по которому иду, это трудно, мне страшно, мне нужен человек, ради которого я буду жить, пусть это будет хоть подруга, хоть ребëнок, даже чужой, или молодой человек.
Мне нужен тот, кто будет помогать делать трудный выбор. Меня сейчас пугает безразличие матери и эгоизм отца, оба стали никем друг другу, но они всë ещё мучают друг друга в браке. Мама стала натуральной самодостаточной у себя на уме феминисткой, которая слегка сделала подтягивание кожи, чтобы выглядеть моложе и чуточку подкачала губы, а отец тем самым мужиком, который твердит, что нынешние поколения позор человечества и какой он несчастный, что женился на такой утке.
С ними тяжело, особенно когда они объеденяются против меня и говорят какое я чмо выросла, что я сама себе испортила жизнь своей ленью… Это не лень… Это неумение делать правильный выбор…
Прошу, я запуталась, где есть правильный путь, и нет советы типа, что я сама могу выбрать какой мне быть, не помогают, я слабый человек хоть и сильна телом, я не решаюсь, потому что никому не могу доверить свои обиды, свои тайны, я не могу позволить себе такую роскошь, как выпустить слëзы перед кем-то, мне, страшно. Спасибо, что дочитали до конца, возможно во мне вы увидите себя, поэтому я могу лишь сказать, что легче иногда быть дрожащим зайцем, чем сильным духом, волком.
-
Что делать, если родители долго не возвращаются с работы домой? Сколько ждать, а потом бить тревогу и куда обращаться? И почему в полиции не принимают заявления у несовершеннолетних? Какой план действий для несовершеннолетних, если родители долго не возвращаются с работы домой и не отвечают на звонки и смс? Номера телефонов коллег и кого-либо мне неизвестны! Что делать? Расскажите поподробнее, пожалуйста про всё это!
-
Я не знаю, как общаться с людьми. Даже в интернете. Вроде поначалу общения что-то получается, если у меня хватает храбрости. Но потом я даже написать не могу. Не знаю, как поддерживать общение. Если я хочу написать, то меня охватывает страх осуждения. Боюсь, что не то напишу. Из-за этого всё время одна. Хотя у меня есть знакомые, но они мне не симпатичны. Даже не представляю, как я буду дальше жить. Вроде ходила к психологу, чтобы обработать этот момент, но безуспешно.
-
В последнее время много недопониманий в отношениях. Я очень плохо выражаю свою любовь к человеку, ибо я боюсь быть отвергнутой, остаться с болью на душе. И как бы я не понимала и не анализировала, что нужно открыться и стать лучше для половинки, я не могу. Меня каждый день съёживает от сильнейших переживаний, постоянные боли в сердце и голове, истерики. И всё это заставляет меня просто медленно умирать. Мне безумно страшны прикосновения от партнёра из-за того, что я очень загнанный человек в плане телосложения. Оно не идеально для меня, из-за чего я постоянно ношу мешковатую одежду. Я не могу позволить человеку потрогать себя дальше рук из-за страха отверженности. Хотя я понимаю, что меня любят и всё хорошо. Этим я разочаровываю человека. Я пошла в спортзал, дабы сбросить вес, но даже так я не чувствую себя собой. Я не идеальна для себя, а следовательно не могу показать свои минусы человеку. Мне безумно страшно за отношения, ведь человек думает, что он мне противен. Что я могу сделать с собой, чтобы изменить в себе недостаток? Как стать более уверенным в себе человеком?
-
Может показаться странным, но меня в последнее время очень пугает учитель истории. Он довольно замкнутый человек, пару не то чтобы не ведёт, он сидит тихо в телефоне, а если у него что-нибудь спросить, он не ответит на вопрос, он просто проигнорирует его. Человек мрачный сам по себе, бесхарактерный, небольшого роста, где то 167+-, но это не суть. Недавно на паре то ли из-за стресса, или у меня кукушка уже едет, учитель вышел и вернулся в куртке и с сумкой и тогда у меня почему-то было не очень хорошее предчувствие и он злостно смотрел на всех и потихоньку аккуратно что-то достал. Мне показалось, что это пистолет, я испугалась, спряталась под парту, но на деле это был телефон. Он просто очень подозрительно его доставал (чехол на телефоне был чёрный раскладушка), оглядываясь по сторонам и на всех пристально смотря. Но после этого случая мне страшно. У меня плохое предчувствие по поводу этого педагога. Он тихий, не конфликтный, постоянно выходит из аудитории и ничего не объясняет. Работы не проверяет, тетрадки вообще потеряны, многим он их просто не отдал. Я не знаю, что делать со своим страхом. Вдруг что-то плохое произойдёт со стороны этого педагога? Может быть это моё предчувствие мне о чём-то говорит, мне тревожно. Слышала факт, что в частности тихие неконфликтные люди могут быть убийцами и т. д. Даже если к примеру взять случай с учеником, который пронёс пистолет в чехле из под гитары, думаю многие знают об этой печальной истории. Страх появился в последние двое суток и не даёт мне покоя. Может обратиться к куратору и сказать, что человек не педагогично ведёт себя?
-
Помню ещё в детстве боялся пауков. Видел, как матери они были противны и, соответственно, перенял эту черту, т. к. ещё мелкий тогда был. Сначала мне это не мешало от слова совсем, ну противно и ладно, бывает. Позже мне начало становиться чуть страшнее при встрече с восьмилапыми, я начал пытаться избегать их, часто оглядывал помещение на их наличие. В итоге это выросло в то, что у меня появилась паранойя, что пауки могут быть где-то рядом со мной и они часто мне мерещатся. При виде даже самого маленького паука, я ловлю паническую атаку. Раньше я очень любил гулять в лесу, а сейчас даже близко подойти к нему не могу, потому что боюсь, что на меня упадёт паук. Я даже во сне панички ловлю, если мне снятся пауки (даже если это не кошмары и меня там ничего и не пугало, кроме самого вида пауков).
Не знаю, что делать, денег на психолога нет, а сам я с этим не справлюсь. Кому ни расскажу — все просто смеются, не воспринимая всерьёз, а я жить нормально не могу. Но по итогу остаётся только мириться.
-
Мне 13 лет. Я очень боюсь потерять маму. Отец у меня умер. Каждый раз, когда она работает, мне приходится оставаться одной. В этот момент я думаю о будущем, без мамы я его вообще не представляю. Бывают ощущения, что если не станет моей мамы — не станет и меня. Я всё время пытаюсь её чем-то обрадовать и сделать то, что она хочет, что забываю о себе. Осознание того, что когда то придётся жить без неё, меня сильно пугает. Не могу никому нормально рассказать об этом и из-за этого захожу в ванную и там плачу. Сегодня тоже я осталась одна и мне сегодня особенно сильно страшно. Недавно был один день, когда этот страх стал настолько сильным, что я заболела. Всю ночь не спала и холод не уходил с тела. Ещё и вся дрожала. Моя мама всё ещё молодая, но всё же мне очень страшно. Я не знаю, что мне делать с этим страхом. Говорят не думать о плохом, но я не умею, я не знаю как контролировать. Когда пытаюсь контролировать это, становится почему-то ещё страшнее. Если кто-то знает, как бороться с этим, подскажите пожалуйста.
-
Всем привет! Я девушка, мне 20 лет. Довольно верующая в существование порчи, сглаза и т. п. Сегодня со мной впервые произошла очень неприятная и скорее даже страшная ситуация. Зашла в магазин до похода на маникюр, взять себе воды. Купила и пошла на светофор переходить дорогу (параллельно переписываясь со своим парнем). Горел красный. Подойдя к светофору заметила, что на меня уставилась женщина (русская, около 60 лет, в длинной до пола юбке, платке), таким нехорошим глазливым взглядом. Записываю гс своему мч, мол «пипец, тут на меня какая-то бабка смотрит так, аж страшно», и записываю видео-кружок, направляя камеру на неё (буквально 1 сек), даже не видно было её лица, заметно лишь одеяние, силуэт. Наконец зеленый загорается, перехожу дорогу и перейдя её, чувствую за собой шаги. Тут эта ненормальная сильно хватает меня за волосы и разворачивает к себе. Говорит своим нездоровым жутким голосом мол: «удаляй, что ты сняла, зачем ты это сделала, показывай и т. д!». Я в шоком состоянии. Отвечаю ей: «Женщина, вы ненормальная меня за волосы хватать, я себя на видео снимала, с мамой по видео разговаривала вообще». Она требует показать галерею. Я думаю да без проблем, она видит, что там пусто. И говорит мне вслед: «если ты меня снимала, пол жизни у тебя отнимаю или пол жизни проживешь», что-то вроде того. Я в панике и истерике рассказываю всё своим близким. Пытались её найти, не нашли. Думала писать заявление, а смысл, если у человека явно проблемы с головой…Дело просто в самой вере во все эти проклятия. Родные успокоили немного, а у самой такой ком на душе. Всякий бред в голову лезет, жить теперь страшно… Может просто я накручиваю, не знаю. Скажите пожалуйста, попадали ли вы в такие ситуации и что делать мне. Я кстати крещённая, после всей ситуации сходила в душ, выпила святой воды и умылась ей.
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram