Что делать?
Даже если вас съели, у вас есть два выхода
Задать вопрос
Анонимность гарантирована
Еда
-
1Привет, в общем я не знаю что делать. Я постоянно считаю каллории и рассматриваю себя. Около 2-х месяцах я сидела на 900-1199кк. Сейчас перешла на 1200 из-за проблем со здоровьем. Но сегодня (2 день подряд) ловлю срыв на 1500. Мне страшно идти завтра взвешиваться. Я уже не могу представить свою жизнь без каллорий, вчера я сказала подруге, что перестаю худеть и я правда в это верила (частично), но сейчас объевшись я чувствую себя последним чмом, а если завтра увижу 48 на весах, то просто пипец. Мой рост 167, но мне не нравится как я выгляжу. Я не знаю, когда это закончится и как не набрать вес. Мне страшно. Можете поделиться советами или своими историями?Ответить
-
1В общем, я человек сидевший и сидящий на постоянных диетах/голоданиях/калориях и т. д. Сейчас я пыталась перестать загонять себя в норму на 900кк и из-за этого стала есть больше чем раньше (очевидно) и в итоге как только я ем после 18:00 от отчима я слышу: «Опять жрёшь? „. Это всё конечно в шуточной форме, но очень обидно, так как я не воспринимаю это как шутку. Или же, когда я ем многокаллорийные продукты, к примеру шоколад, то слышу, что мне не стоит его есть, я же на диете. Это вроде бы незначительные мелочи задевающие меня, но я не знаю, как перестать воспринимать это близко к сердцу. Ещё у меня есть „любимый“ педагог, из-за которого моё состояние только ухудшается. В начале года, после весёлого лета, я набрала вес (55-56 кг тогда весила). Я не выглядела толстой (мой рост 167), но она решила сказать мне о том, что я потолстела и не буду влезать в платье, если буду так жрать. Это платье шилось во время того, когда я худела на 600-800 каллориях и была похожа на скелета… В итоге с октября я активно худела и к чертям угробила здоровье. На данный момент мой вес 48.7, и этот педагог начал ругать меня за худобу, хотя я всё ещё считаю себя полной. Я не знаю, как прекратить этот ад, каждодневные взвешивания, настроение зависит от цифр на весах, ограничения в еде и ещё большая ненависть к себе.Ответить
-
1У меня очень быстро и постоянно увеличивается вес. Я слежу за питанием, регулярно занимаюсь спортом, веду активный образ жизни, но вес увеличивается и увеличивается. Я не совсем не толстая (не только моё мнение), вес не соответствует моему телосложению. Из-за большого веса у меня проблемы с венами на ногах, спиной, всё время что-то, но болит. С большим весом очень трудно. Все тренировки и питание не помогают. Вес или стоит, или быстро увеличивается. К родителям я боюсь обращаться, они меня загнобят и будут кричать (такое уже было). За советом к врачу я не смогу одна пойти. Я не могу принять своё тело (только из-за веса), надоели проблемы с ногами и спиной. Мне 15 лет и при росте 170 мой вес 84 килограмма. Что может быть причиной и что мне делать?
-
1Я не знаю, как поделиться с близкими о своём рпп. Предыстория, я страдаю булимией и кп ещё с 8 класса. Сейчас я в 10 классе и моё состояние достигло предела. Я просто не понимаю, как перестать думать о калориях. У меня постоянно происходят срывы на обжорство, после чего я бегу к туалету, либо просто пью таблетки. Какой-то период времени я думала, что вошла в ремиссию. Но оказывается нет. Это было просто затишье перед бурей. Я понимаю, что мне нужна помощь. И я правда пыталась сказать близким… Возможно я выбирала неправильное для них время, либо как-то непонятно говорила, не знаю, но тему построить не удалось… И выговориться не сглаживания углы и без лжи, тоже… Мне очень страшно пытаться сново начать этот разговор. А мама так вообще об этом и не догадывается…Ответить
-
2Итак, проблема такова: мой рост составляет 160, вес 46-47, но мне говорят, что я толстая, хотя даже мой тренер в спортзале сказал, что я худая и кстати при этом ещё у меня и рпп и я решила заказать себе утягивающий корсет. Как думаете, стоит?
-
1Пожалуй начну с начала… Мой отец часто называл нас (детей женского пола) кобылами. Я на протяжении нескольких месяцев, возможно даже лет, не замечала эти слава. Я не придавала значения им. Но с 2019 года у меня пошёл подростковый возраст, я начала очень сильно меняться, как и внешне, так и изнутри и мыслями, конечно не сильно, но менялась. И в один очередной день отец опять назвал меня кобылой. И я подумала про себя. Кобыла — это лошадь (наверное женского рода). Я довольно таки большая и не очень-то худая девушка. То есть папа имеет ввиду, что я — лошадь и не просто я, а моё тело.
Мне в те времена практически всегда говорили, что я до костей худая,
что меня сдувает ветром, или, что я приведение. Мне не нравилось, что меня сравнивают с приведением и есть я начала больше специально, чтобы потолстеть.
Но когда я «узнала», что я кобыла, то резко перестала верить словам про то, что я худая, которые мне говорили родители и другие близкие люди. Я начала худеть. Я посмотрела на свои фотографии и не увидела там скелета, а наоборот больше увидела я там лошадь.
Наверное у родителей стандарты другие, вот и называли худой, думала я. Только вот я как бы худела, но не эффективно и без сильных ограничений. Я ела всё, что хотела: бургеры, мармелад, шаурму, суши, колу, чипсы, и т. д. И говорила всем, что я на диете. Потом же я убрала из списка чипсы, бургеры, шаурму, колу, картошку фри. Стала ограничивать себя. Не завтракала, не ела в школе и ходила гулять пешком минимум 1 час. Придерживалась я этой «диеты» очень долго. Потом заметила, что результата нет и ограничила себя по полной.
Запретила есть всё, кроме низкокалорийных овощей и фруктов, яичек. Стала есть салаты, смузи и бутерброды из разрешённых продуктов. Только иногда делала одолжение и ходила в кафе с мамой.
Потом я стала употреблять все эти продукты в больших количествах и много раз в день. Меня радовало, что ела я только эти продукты но всё-таки так много, как ела я…
Я думала, что с этим надо что-то делать и это каким-то образом привело к тому, что сейчас я ем, как и запрещённые мне продукты, так и не запрещённые. И всё в очень больших количествах. Я уже сыта, но мне нужно что-то запихать к себе в рот. Мне скучно и я иду на кухню и ем. Я нападаю на еду и ем её, как слон. Я хочу прекратить, но не знаю как.
Думаю я этот последний месяц поем, а после нового года начну всё сначала и буду худеть уже серьёзно и строго.Ответить -
1Я не знаю, что мне делать. Я пыталась долгое время принять себя и выйти в ремиссию, но стоило мне набрать вес, как возвращаются мысли о похудении. Я хочу похудеть до костей, хочу минимальный вес, но в то же время хочу, чтобы меня любили и такой. Те, кто вышли в ремиссию, пожалуйста, подскажите, как вы это сделали? Как перестали обжираться и приняли себя?Ответить
-
1У меня РПП с 10-11 лет. Сначала компульсивные переедания, в 12 лет — анорексия. Это так ужасно. За год меня так измотало это похудение, что мне хочется похудеть поскорее и худой лечь в гроб. Мне хочется к психологу, хочется рассказать об этой ужасной проблеме, но при этих мыслях появляется очень странное ощущение. Нуждаешься в помощи, но худеть тебе нравится, это становится как хобби. Что за хрень, я понять не могу. Очень хочется похудеть. Меня заставляют есть, это ужасно. Раньше говорили, что я нормальная, хотя имела немного лишнего веса, сейчас говорят, что я слишком худая. Переобулись? Я пообещала себе, что если я похудею и решу покончить с собой, я скажу об этой проблеме перед смертью и постараюсь держаться, так как есть люди, которым я важна. Не знаю, зачем пишу это, просто накипевшее нужно было куда-то вылить.Ответить
-
1Каждый день я просыпаюсь с мыслями о том, что сегодня буду есть и какое количество мне можно. Каждый день я отрабатываю калории, взвешиваюсь и делаю замеры.
Моя жизнь не всегда была такой. Раньше я мог съесть целую шоколадку и забыть об этом, не винить себя за это, а просто насладиться. В один день всё поменялось. «У тебя наверное обхват талии уже 80 см?». Ха-ха-ха… Пока этот человек спокойно себе живёт, ни в чем себя не ограничивает, а я после этих слов не могу нормально относиться к еде. С 15 августа началась моя жизнь в этом болоте. Сначала вроде бы никаких жёстких ограничений, просто сладкого в рационе было минимально. Но потом пошло и поехало.
За день я пил фруктовые соки, воду и раза два ел нормальную еду, но порция была размером с ладонь.
В октябре я понял, что так продолжаться не может и что пора бы начать восстановление. Моя цель не набор веса, а восстановление нормального отношения к еде и принятие своего тела. Восстанавливаться у меня получалось отлично. Голос рпп меня оставил, ограничения в еде прошли. Затишье… В конце апреля всё по новой, плюс добавилось компульсивное переедание.
И вот, вечер 23 мая. Я съел 225 грамм чипсов, йогурт, сырок и думаю, зачем мне это всё? Уже никого не волнуют мои внешние параметры, уже всем плевать. Ради чего я лишаю себя радости пищи?
Может быть это шаг к ремиссии? Или это просто затяжное КП? Неужели я всю жизнь буду себя ограничивать? Как мне нормально жить? -
1У меня РПП уже 4 года. За это время время пережила анорексию, кп, орторексию. Сейчас стала развиваться булимия. Я не могу съесть ни одного куска, не чувствуя при этом вину и панику. Мне постоянно тревожно, стали накапливаться плохие мысли. Я чувствую, будто внутри меня какая-то пустота и если я не худая, то я никто. Из ненависти к себе и своему телу стала чаще прибегать к селфхарму. Мне стыдно говорить о своей проблеме, чувствую себя мерзкой.
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram.
Популярные темы