-
1. Иногда мне кажется, что я не знаю, что мне нравиться, чего я хочу. Например, когда я с родителями хожу по магазинам в выборе одежды, мне кажется, что она сидит на мне очень плохо, хотя родители говорят мне обратное. Я думаю, что выгляжу в любой одежде кринжово (из-за того, что я полная).
2. Чувство вины… Оно пожирает меня с самого детства. Я извиняюсь буквально за всё. Я очень сильно переживала за самое незначительное, это чувство вины было настолько сильное, что мне не хотелось жить и уже в 10-11 лет я думала о том, чтобы закончить свою жизнь. Это чувство у меня до сих пор.
3. Сейчас мне 14 и я не очень-то и вижу своё будущее, просто тьма. Я не знаю кем хочу стать, и вообще, хочу ли я в этом самом будущем быть.
Должна сказать, что родители у меня очень хорошие, они покупают мне всё, что необходимо и могут выслушать, проблема заключается в том, что они не очень верят в психологию и поэтому я хотела узнать что делать в таких ситуациях как у меня? Нормально ли это?
4. Есть ещё кое-что, что меня очень сильно тревожит. Прошлой зимой у меня было какое то подавленное состояние и всё как будто было в плёнке, или тумане. Я слышала, что мне говорят люди, но я будто во сне не запоминала смысл сказанного.
Часто я не хочу спать из-за того, что следующий день наступит. Нет, у меня всё хорошо в школе, просто я устаю после неё, делаю дз по 5 или 6 часов (домашки не много, просто я постоянно отвлекаюсь на свои мысли). Если я не сплю допоздна, то я чувствую, что я продлила время хотя бы на чуть-чуть.
Возможно эта информация поможет: в детстве со мной было что-то странное… Мне приходила такая мысль о том, что если я например не перевернусь на другой бок, лёжа в кровати, то с моими близкими что-то случится. Я избавилась от этого просто сказав себе: «что могут сделать мои мысли в реальной жизни?».
Ещё у меня однажды скорее всего была паническая атака. Тогда я подумала о том, что после смерти будет пустота или тьма и меня охватил дикий страх, из-за того, что я в этой пустоте после смерти могу провести вечность.
Простите, если в словах есть ошибки, возможно моя история немного в разброс, просто мне правда нужно было всё это кому то рассказать.
-
Хочу узнать, что делать. Раньше я была жизнерадостной и во всём видела только положительное. Но со временем всё стало каким-то мрачным. Я не хочу ничего. То есть нет такого интереса, как раньше к чему-то. Просто существую, скажем так. Так всё достало. Пробую что-то новое: всё равно ничего не выходит. Со мной перестали общаться друзья, знакомые. Даже мой парень. Внутри всё как будто оборвалось. Постоянно плачу. И я чувствую, что не выдержу.
-
У меня проблемы с самооценкой. Раньше я был нормальным пацаном, тусовался с друзьями, гулял, веселился, а потом что-то на меня нашло и я стал тихоней и перестал со всеми общаться.
Я стал очень часто сидеть дома, просто боятся выйти на улицу, боюсь, что обо мне скажут люди.
Я стал бояться контачить с людьми, вдруг обо мне думают очень плохо и они это узнают.
Спасибо, что выслушали.
-
В жизни происходит полный коллапс. Уволили с работы, дипломатично указывая на косяки, которые было возможно исправить, обрати на них моё внимание ранее. Ушёл породистый любимый кот и пропал. Поиски не дали никаких результатов. Чтобы прожить утрату как можно скорее, организм совершил фонтанирование гормонов до катастрофического для меня уровня тревожности. Тогда оплакала утрату: вернётся однажды — буду рада, не вернётся — такова жизнь, он сам по себе. Виню себя за то, что долго тянула с кастрацией.
Видя моё огорчение, соседи подарили котёнка. Это поставило крайне в неловкое положение, потому что это не обсуждалось. Я люблю животных и всегда им рада, но подарки в виде их не понимаю. В момент дарения зачем-то от шока изобразила радость. Когда пришла в себя на следующий день, поняла, что из-за этого ещё больше проблем появилось. Парень, с которым живём, сейчас в командировке, был крайне взбешён новостью. По его интонации была виновата я, как мне показалось. К прошлому коту была привязка только у меня. Он сам пришёл загадочными обстоятельствами и сам ушёл. Парень такое легко отпускает, а я проживаю утраты всегда очень тяжело, но быстро, не подавляю. Предвижу, что когда он вернётся, будет ругаться. Мне тревожно. Предложила альтернативы, куда можно пристроить котёнка. Ответ не получила. Бросил трубку. Не хочу портить с ним отношения.
Очень часто находилась в отношениях и уже откровенно устала их менять, искать, расставаться не хочу. Устала. Но и продолжительный период находилась в одиночестве. Было хорошо. Пока не влюбилась. Но от этого человека перестала поступать поддержка и в принципе любое взаимодействие: за всю командировку звонила ему только я, сам он написал только единожды. Когда рядом, сократились физические контакты. Любые. Мне стало сложно с ним строить диалог. Он сам признается, что не умеет сочувствовать, а я и не настаиваю. Рассказывая о своих проблемах, кажется, что только отталкиваю. При очередном неприятном событии он сказал: «ты ждёшь, чтобы всем было плохо так же, как и тебе». Это не так. В тот момент я снова тупила и не подобрала нужных слов, вроде: «я не ответственна за реакцию других людей, когда хочу чем-то поделиться». Складывается впечатление, что он предпочитает рядом только оптимистичных, беззаботных людей. А тяжёлые времена близких только отталкивают.
Не смотря на то, что нахожусь в терапии, психолог поддерживает, но чувствую, что этого недостаточно. Не хватает внутреннего ресурса, но хвалю себя за то, что опосля осознаю, что где-то проявляются мои личные особенности. Очень в себе раздражает, что туплю, что медленная реакция на всё. Это стало проблемой в работе, в отношениях с собой и окружающими. Меня в этом не триггерит отношение парня. Всё, что происходит выше и в жизни в принципе — результат моей тупости, это и есть триггер. Люто ненавижу себя.
Посоветуйте, пожалуйста: как выйти из порочного круга медленной реакции и тупости?
Книги читаю, образование есть, но что-то со мной не так и это гнобит всё сильнее и сильнее…
-
У меня нет семьи, нет детей, да и я не хочу их. Но я боюсь остаться одна в старости. У меня нет друзей, я очень сложный человек и не общительный. Иногда хочется поговорить, но не с кем. Часто плачу,
когда плохая погода. У меня плохие мысли лезут. На работе только рабочие отношения, не нашла себе ещё там человека, с которым можно было дружить.
Мне 38 лет, а я уже начинаю понимать, как тяжело будет жить одной. С одной стороны хорошо одной, мне нравится тишина, покой, а с другой — страшно.
Я инвалид 2 группы, работа меня спасает, хоть время пробежит и общение. Хобби не заменит общение с живым человеком. В старости хочу уйти в дом престарелых, там хоть уход и общение будет. Страшно то, что у нас плохая медицина, лечить никто не хочет. Много раз я думала об уходе с работы, но потом думала головой: нет, буду жалеть, да и дома скучно.
Сейчас никому не нужны чужие проблемы, а я не навязываюсь, если не хотят общаться и я молчу.
Например лампа перегорела, розетку поменять и т. д некому, а если плохо, а рядом нет никого — страшно.
Моей бабушке 89, деменция, боюсь такой же стать и боюсь, что мама будет такой же и боюсь остаться одна. Выговориться некому, разговариваю сама с собой, про себя.
Где-то читала, что можно написать на бумажке письмо, перечитать, порвать и выбросить и станет легче. Нет, это не помогает. Я завела себе дневник, но это тоже не помогает.
-
Всем привет, я не знаю, что делать… Я сильно привязываюсь к людям. У меня есть подруга, с которой я общаюсь 2-3 года. Мы очень сильно доверяем друг-другу, но я заметил, что она опять начала общаться с одним парнем. Мы оба знаем этого парня несколько лет, и я считаю, что он типа «круче» меня и я боюсь, что моя подруга уйдёт к нему. Такое уже было, но ненадолго. Они поссорились, но вот опять они начали общаться, играть вместе и, мне кажется, гулять… Я задолбался ревновать и привязываться к людям, смотреть их соц. сети и когда они были в сети, чтобы узнать, с кем они общаются. Мне правда больно от этого всего, я не могу отвлечься от этого, мне не с кем общаться. Помогите кто-нибудь, что я вообще могу сделать… Спасибо.
-
Всем привет, у меня есть проблема. Я была в лагере не в первые и там произошла неприятная ситуация. У нас из комнаты стали пропадать лифчики и у меня у самой пропал. Один раз я попросила у девочки топ и она сказала посмотреть у неё на полке, как я и сделала в дальнейшем. Я увидела, что у неё точно такой же топ чёрный лежит, как у меня и тогда я подумала, что это мой, т. к. могла случайно закинуть ей на полку. В предпоследний день перед отъездом на другую базу с лагерем, в ночь перед этим последним днём на том месте, где мы находились половину смены, на меня наехали, что я краду вещи. Просто с ничего. Меня полностью обшвыряли, устроили обыск и многое произошло. Так же меня снимали и наехали около 15 людей, сняли с меня мой лифчик, чтобы проверить, потом об этом узнали другие. Ко мне подходили и спрашивали об этом. В комнате я не могла находиться, т. к. там на меня наезжали. Многое говорили не из приятного. Я рыдала целый день. На моей стороне были все взрослые, начиная с вожатых, заканчивая директором смены. У меня были и истерики, где я начинала задыхаться, несколько раз водили в медпункт, чтобы мне дали успокоительное. Ко мне также приезжали родители, думали, что всё разрешится. Но в итоге на следующий день я уехала. Но дальше там пошли слухи, кто-то стал говорить, что я сама призналась, то я в шутку крала, много чего ещё наговорили и мне до сих пор пишут очень много ужасных вещей, что я воровка. Но я правда этого не делала. Люди, которые были знакомы со мной до этого и были на сменах не верят всему тому, что произошло. Я даже спрашивала, чтобы ответили честно, не пропадали ли у нас вещи, и правда ничего не пропадало. Просто не знаю, как быть дальше. Снятся кошмары, просыпаюсь и рыдаю. Пишут люди такое и я не знаю, как мне быть. Да, семья на моей стороне и все мои друзья, но все мысли — они убивают меня и я даже не знаю, как быть.
-
Знаете, я не хочу ни с кем говорить об этом, потому что это действительно правда. Когда я училась в школе, мне там нравилось, был какой-никакой социум, я даже была на хорошем счёту. В 11 классе я подумала, раз у меня так хорошо получается помогать людям, раз я могу сближаться с кем-то, быть кем-то, мне стоит быть психологом. И я поступила, на платное. Первую неделю мне нравилось, что как будто моя мечта, жить в большом городе, который я полюбила в 13, быть студенткой. Я думала, я перееду и всё наладится, но всё становилось только хуже. Я не смогла полюбить психологию. Понимаете, я эмпат, сильный, я воспринимаю эмоции людей и понимаю их и из-за этого сразу поняла, что не смогу убрать эту часть своей личности. Плюс я столкнулась с тем, что всё было не так, как мне говорили. Я делала много работы, а получала лишь удар в поддых. У меня ничего не получилось. Мне не нравилась учёба, я не понимала, зачем я всё это делаю. Мне было совершенно не интересно. Я поняла, что я ещё никчёмнее, чем была до. Я всегда такой была: ленивой, лгуньей. Мне приходилась врать всю свою жизнь, потому что я пыталась и пытаюсь оправдать чужие ожидания. Подруга уже 3 года твердит мне менять мою жизнь, она права, все её слова правдивы. Я ничего не делаю и как будто не могу ничего сделать. Я хочу, чтобы родители сказали мне: «ладно, это твоя жизнь, отчисляйся и работай как ты хочешь, найдёшь себя, мы тебя поддержим». Но так не будет, понимаете? Не будет. Мне 21 год, а я не знаю кто я и зачем я живу, не то что кем я хочу быть, а то кто я. Что я по истине люблю, что мне нравится какие у меня интересы, кажется никогда этой «меня» не существовало. То что я люблю хорроры, то что я любила/люблю рисовать, что я пишу стихи (единственное, чему есть вещественное доказательство так как они действительно написаны и я их пишу). Понимаете всё, меня нет, моей «личности» — нет. Я хочу стать лучше, но ведь это только слова, я знаю, как их воплотить в реальность. Но у меня вечно в голове это «всё, за что я берусь, у меня не получается», «всё, что я делала, приводит к худшему». Я ненавижу себя. Я не знаю почему этот светлый человек, моя подруга, меня тянет. Я не понимаю, почему она верит, что я изменюсь. Я просто надеюсь, что каждый у кого проблемы найдёт выход. Но в моём случае его нужно искать в себе, а мне в себе нечего искать, только пыль, тьма, разбитые стёкла, пустота. Спасибо за внимание.
-
Чувствую себя отвратительно. Для всех друзей и знакомых не показываю своих проблем, отметила день рождения радостно и красиво, но находясь с собой наедине, чувствую как меня накрывает. Я не знаю, чего хочу, для чего живу и что вообще нужно делать в этом мире. Везде считаю себя лишней.
Рассталась с парнем уже более полугода, сама это предложила и перенесли в дружбу, жили вместе 6 лет, думала всё перестрадала, но когда накрывает, чувствую что и эта ситуация не пройденный этап, а просто отложенно-забитый, как будто так проще, поплакал, пострадал и жизнь началась заново.
До сих пор держусь за него. Так мне это проще и уже вроде не причиняло боль, просто общение, хотя уже и не то что раньше, но поддержать есть кому. Чувствую себя так увереннее, да и новым парням вообще не могу открыться, наверное разучилась быть с ними не подругой, а интересующей их девушкой.
Очень много думаю о ерунде и никак не могу отпустить самые глупые поступки, которые для других просто момент в жизни, на который даже не стоит обращать внимания.
Морально чувствую себя ужасно, но в жизни никогда этого не покажу, буду всем улыбаться и стоить планы на будущее, хотя не вижу его.
Каждый раз думаю пойти к психологу, но потом наступают хорошие времена и это уходит, мол нет нужды, а потом опять начинает накрывать, но всё равно не могу собраться и пойти.
-
Добрый день. Моя проблема в том, что я завидую другим и ненавижу себя. Есть человек, с которым меня часто сравнивали в школьные годы и всегда не в мою пользу. Сейчас мы выпустились и я не могу жить спокойно (ночью очень сильно грызут мысли, что я ничтожество). Я понимаю, что это глупо, но я не могу жить спокойно. Чувствую себя ничтожеством, даже когда хвалят. Обсуждали данную проблему с близкими, но советы «полюби себя», «отпусти прошлое» и т. д., к сожалению, не помогают. Поделитесь, пожалуйста, советом.
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram