-
Приветики! Мне 16. Я столкнулась с тем, что со временем, с момента, как я поменяла свою жизнь, отголоски прошлого начали просыпаться. Я твёрдо уверена, что меня любят и ценят, что я сама себя уважаю. Я имею большой круг общения, мне очень комфортно, я нашла любимое хобби. Только вот, начиная задумываться о прошлом, меня поглощают негативные противоположные мысли. Невзначай. «Ты никому не нужна», «Зря стараешься», «Не ищи в своей жизни смысл, не решай проблемы, а копи, пока жить не захочется». Это навевает сомнения… Правда ли всё поменялось?
Плюсом ко всему имею рпп. Мне очень трудно сосредоточиться на своём теле и понять, сколько нужно скинуть и как. Потому, каждый раз, обнадеживая себя уже на протяжении трёх лет голодаю, срываясь и снова набираю. И знаете, других путей я просто не хочу видеть. Но я бы хотела избавиться от лишних кг ради своего здоровья и любимого хобби. Как замотивировать себя и как выбрать правильный путь?
Рост 162, вес 74, если что.
-
Привет, у меня появилась проблема. Более полугода назад начала худеть. Соблюдала режим питания, считала калории и вес с +-56 спустился до 50,5 (рост 156). Эта цифра меня полностью устраивала, но не не устраивала моя жизнь. Я всё время проводила за подсчётом калорий, боялась даже прикоснуться к чему-то сладкому или мучному, в общем начались проблемы с головой. Примерно месяц назад приехала к любимой бабушке и началось. Сначала всё было плавно, я могла съесть за завтраком пару печенюшек, после обеда попить чай с конфетами, а вечером с гостями съесть кусочек торта. Пробыла я у неё неделю и в итоге на весах 51 кг. «Ну, не велика беда» подумала я, и с чистой душой уехала домой, где мой зажор набирал обороты. Сейчас я снова у бабушки и вчера меня накрыло сильнее, чем когда-либо. В итоге на весах 52.2. Головой я понимаю, что это нормальный вес при моём росте, но почему-то уверена, что это не предел. Казалось бы, возьми, да снова похудей, я прекрасно понимаю, что если возьму себя в руки, то всё пойдёт как по маслу, но… Я ловлю себя на мысли, что я этого не хочу. Мне нравятся как худенькие, подтянутые девушки, так и девушки такие же худые, но чуть более с пышными формами. В итоге я не могу понять, худеть мне, или оставаться в той же форме, что есть сейчас. Я нравлюсь себе, но отчего-то кажется, что теперь все будут смотреть на меня, как на предателя своих принципов.
-
Мне 14, я пытаюсь похудеть уже год. Сначала я очень быстро сбросила вес, потом это уже стало даваться хуже. Только что у меня был срыв. Это бывает примерно так: запрещаешь себе что-нибудь, потом постоянно об этой еде думаешь, в итоге скрываешь и ешь вместе с этим запретным плодом весь холодильник, а потом ненавидишь себя и пытаешься начать всё сначала. Когда у меня срыв, я не осознаю, что происходит. Уже после я понимаю, что этого можно было легко избежать. В этот момент я думаю, что ничего страшного не будет, я не буду себя винить, а в итоге ужасно себя чувствую. Не знаю, как это побороть. Я знаю, что нельзя голодать, поэтому многое знаю в плане сброса веса без вреда для организма, но это не особо хорошо помогает. Уже даже стыдно перед близкими за то, что говорю, что не ем колбасу, пельмени, занимаюсь спортом, худею, а в итоге ем всё в подряд и не могу похвастаться результатами похудения. Посоветуйте, пожалуйста, как побороть себя и трезво думать в переломный момент.
-
Не могу сесть на диету. Всячески пытаюсь это сделать, но увы — срываюсь. Таким образом наоборот набрала в весе. Когда только начинала худеть, то всё хорошо складывалось. Могла отсидеть достаточно долгое время на диете, в то время сбросила ~10кг. Сейчас же набрала их обратно + с огромным привесом к этим 10-ти. Есть достаточно серьёзная мотивация, но не помогает. Я забываю о своей цели и просто жру. Очень много. Когда хочу, когда не хочу — ем, иногда даже до рвоты. Что делать? Как взять себя в руки?
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram