Что делать?

Усталость

• 2
  усталость характер
  № 45506 — 11 февраля в 20:44

  Поделиться:
  Что делать если морально истощена? Устала, сильно. Каждый день я плачу из-за того, что я думаю о мыслях. Как это глупо звучит. Я плачу только из-за себя. Как быть спокойной? Чувствую тревогу, страх в моменте. Иногда веселюсь, потом сразу всплывают проблемы и настроение меняется. Наступает тревога. Иногда порой не понимаю, в чём причина.
  1 ответ
• 1
  усталость
  № 41147 — 22 апреля 2022 в 08:34

  Поделиться:
  Здравствуйте, я студентка и у меня сильный завал на учёбе. Началось всё это давно, но огромная нагрузка пошла с зимы этого года. В начале я справлялась, хоть и было тяжело, сильный недосып, работа очень творческая, её не списать, не посмотреть у кого-то, поэтому требуется много сил и здравый рассудок. Уже спустя месяц я начала осознавать, что не справляюсь, начались срывы (слёзы, злость на людей, особенно на близких и т. д), сильная апатия, вялость, пошли косяки (некачественная работа, не те оценки, которые я ожидала). Мне хотелось отдохнуть, но работы становилось всё больше и больше (учеба 6-ти дневка), в добавок ещё и диплом (из-за которого неимоверная нагрузка на практике и в свободное время, вышел он кстати 100 с чем-то страниц). Сейчас уже конец апреля и я понимаю, что совсем не хочу ничего делать, даже вставать. Хочется лечь. Просто лечь. Но сейчас крайне важный период, из-за которого зависит цвет диплома и расслабляться нельзя. Что мне делать? Выжать из себя последние соки и после диплома отдохнуть или же давать себе больше времени для отдыха? Дошло даже до того, что я время своё тщательно продумываю. Т. е. до скольки можно пореветь, до скольки пообщаться и т. д.
  Помимо этого у меня сильный стресс из-за бывшего близкого человека. Хоть и прошло много времени, но он продолжает сыпать мне соль на раны, даже в эти периоды.
  1 ответ