Что делать?

Уже на протяжении нескольких лет меня мучает

депрессия. Я пыталась от неё избавиться разными традиционными способами: знакомиться с людьми, заниматься чем-то новым, повышать настроение приятными мелочами. В прошлом году я, вроде, избавилась от этого неприятного состояния и поставила себе цель на саморазвитие, однако я встретила человека и забыла обо всех своих планах на будущее. Прошёл год и с этим человеком прекратилось общение по моей вине. Сейчас вернулись все составляющие депрессии: тоска, апатия, сильнейшее чувство вины, мысли о суициде и т. д. Вспоминая, как долго я справлялась с тем состоянием, делать ничего не хочется, а просто саморазрушиться. Каждую ночь ложусь и надеюсь, что не проснусь. Стоит ли обращаться к специалисту? Что вообще стоит сделать ради эмоционального благополучия? Я чувствую себя одиноко, беспомощно и пусто.