Что делать?

Здравствуйте, я просто выскажусь. Знаю, что это

может показаться детскими, нелепыми, надуманными проблемами, но для меня это больно. 3 последних года просто ужасны. Всего по немного и каждый год что-то новое. И сейчас начало 2022 и уже я не выношу всё это. Есть 2 глобальных проблемы, с которыми я ничего не могу сделать. И одна из них это родители. Он пьют и это отвратительно, ведь они напиваться и становятся идиотами. Да они не бьют меня, как бывает у других, но мне хватает постоянных криков и психов. Особенно отчим, он пьёт постоянно и нажирается в край а потом устраивает истерику ни с чего раздувая ситуацию. Понимаю это не так критично, но это очень выматывает, каждый день одно и тоже. Постоянный крик, а я не переношу, когда на меня орут и это загоняет в угол. И конечно после таких ситуаций хочется выговориться и тут появляется вторая проблема. Некому. Есть два человека, но им всё равно. И последнее время видимо я им надоела. Со мной почти не говорят и общаются без меня. При этом я чувствую себя лишней. Одиноко из-за этого. Хотя мне кажется, они не хотят уже со мной общаться и им не о чем говорить со мной. Я слишком скучная наверное.
Но почему в таком случае не сказать, что всё, я не хочу общаться?
Зачем в какие-то моменты общаться как будто я единственная на земле и со мной интересно. А в другой не говорить.
К примеру в школе просто напросто в один момент со мной ведут разговор могут что-то показать в интернете по типу смешных роликов, постоянно говорить, а на следующий день вообще без всякой причины вообще не говорить со мной, отвечать мне кратко и нехотя, когда находят что-то интересное показывает всем кроме меня специально. И на следующий день всё нормально и со мной говорят. Я не понимаю, что я делаю не так в этой ситуации.
Специально не обижаюсь когда обидно, не злюсь. Все неприятное в свой адрес молчу и при этом я всё равно раздражаю их. И с родителями ничего не сделать. Я во всех ситуациях беспомощна. И может кто-то бы сказал, что можно перестать самой общаться с друзьями, если мне часто некомфортно и они вгоняют меня в мысль о том, что я делаю что-то не так. Но я не смогу даже предложить перестать общаться, ведь я не хочу этого. Они мне дороги, хотя и закрываются от меня. Не хочу их терять.
Мне страшно узнать, что им совсем стало скучно со мной и я очень бешу.
Проблема в том, что я не знаю, чем могу так злить. Всё о чём мне говорили я исправила и делаю всё, чтобы на меня не злились и я не бесила.
Я просто не знаю, что делать дальше, ведь общение очень важно для меня.