7 июля 2015 в 12:28
Депрессия, как Вы говорите, развивается, извините, прежде всего из Ваших взглядов на жизнь и отношений к жизни. Поменяйте взгляды на жизнь и отношения в течение ближайшего времени на оптимистичные, так как перемена взглядов и отношений от плохого к лучшему избавляет от страданий (депрессии и прочих проблем), и соответственно своим взглядам изменяйте к лучшему свою жизнь — это просто. Например, будет лучше, если Вы согласить с переменой поведанных Вами утверждений, они просты:
- всё ужасно — всё не совсем ужасно, ужасно не всё,
- всё просто ужасно — не всё совсем ужасно,
- родители постоянно ссорятся — родители ссорятся и могут приходить к согласию,
- мама изменяет — мама ищет лучшее, хорошо, если это не приведёт к плохому, желаю счастья,
— изменяет с каким-то — он, может, хороший человек, но изменять с ним нехорошо,
- скандалы — это возможность выговориться, чтобы поняли и успокоиться, скандалы скандалам рознь,
- младшего брата заперли бы в класс — лучше бы пусть не заперли в класс, потому что нам вместе преодолевать беды легче, помогая и уважая друг друга, как родные,
- брат постоянно ломает — он может совсем не ломать, и совсем не постоянно, если уделять ему заботу, общение, уход, ограждая от частых скандалов,
— живём, как бомжи — это не совсем так, труд делает человека человеком, доставляя ему порядок в доме и зарплату, значит, можем жить не как бомжи,
- материальное положение очень плохое — оно не очень плохое и может стать лучше,
- кто-то порчу навёл — это неправда, так не бывает, портится по другим (естественнонаучным) причинам,
- предали друзья — значит, не были друзьми, жили для своих удовольствий, и это их право,
- внешность хреновая — внешность хорошая, и может быть лучшей, внешность не всегда обязана быть хорошей (после пробуждения, в труде, в беззаботности и заботе, например),
- всё ужасно, просто ужасно — это неправда, хорошее всегда есть,
- ничего с этим поделать не могу — могу измениться к лучшему, храня в уме и на сердце лучшие взгляды на жизнь, чтобы, следуя им, изменить к лучшему свою жизнь,
- у меня развивается депрессия — «что ни делается — всё к лучшему и нужному», депрессии может не быть, не всё то, что похоже на депрессию, похоже на депрессию, «всё, что ни происходит со мной в жизни, может стать благом»,
«Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем». Так можно отгородиться от проблем. Станет легче. Знаю это по жизненному опыту людей, оказывавшихся в подобной ситуации.