Что делать?

Проблема в том, что у меня страшная

нелюбовь к себе. Я критикую себя по поводу всего. Из-за того, что я в совершенстве не знаю иностранный язык, выгляжу не так, вешу не столько, сколько нужно и т. д. Я стремлюсь сделать всё и сразу. Но в итоге я лишь испортила себе организм, благодаря диетам, которые привели к быстрому снижению веса, но к не очень благоприятным последствиям. У меня начали выпадать волосы, портится кожа, вечный стресс и потеря энергии, из-за чего снижение положительных показателей в учёбе. Из-за чего я критикую себя ещё больше и больше. Меня никто не унижает, кроме, собственно, меня. Я понимаю это, но как себя полюбить? Я уже не знаю, что делать, я порчу себя, а полюбить не могу!