Что делать?

Сила воли и реальное желание. Иначе — никак. Если бы реально хотели — бросили бы. А вы, судя по всему, хотите курить. Для тех, у кого силы воли недостаточно придумали электронные сигареты и некатиновые пластыри. Это немного помогает притупить физиологическую привычку, но не поможет, если нет желания. Тут всё очень просто — хотите бросить курить. Берёте и не курите. И даже если очень хочется — всё равно не курите. Если руки прямо тянутся за сигаретой — тоже не курите. И так, пока желание не пропадёт. Именно не неделю, не месяц, не год, а пока не пропадёт желание. Не нужно на этом концентрироваться. Переведите внимание на что-то другое. Чем больше Вы об этом будете думать, говорить, читать, тем болше вам будет хотеться снова закурить. Нет лекарства, есть только упорство и желание. Удачи!