Что делать?

Не бойся! Лучше посмотри какой-нибудь фильм, мне всегда помогает. Поговори с подругами/друзьями по скайпу, если есть возможность. Но я бы тебе не советовала находиться в тишине, потому-что ты начинаешь прислушиваться и слышать странные звуки, что немножко пугает. Поэтому я стараюсь включать музыку…

Свет включи везде, лично я так спасался в детстве от подобных страхов.

Свет, оденься теплее, садись за компьютер и музыка, чтобы не было тихо.