Что делать?

Когда вы злитесь, выйдите в другую комнату на минуту и подумайте в одиночестве, почему вы злитесь. Это действительно человек вас раздражает или вас беспокоит что-то другое (может быть, есть какая-то причина для тревоги)?
Позвоните своему другу или кому-либо, с кем вы можете поговорить. Проблема может показаться меньше, если вы ею поделитесь.
Подышите свежим воздухом.
И вы тоже можете быть правы эта нервозность может быть из-за вашего возраста.
Берегите нервы и научитесь сами различать серьезность проблемы.
Если это какой-то дурак-одноклассник шутит свои тупые вульгарные шутки, то надо пропустить это мимо ушей, а вот если вы обижаете родных и любимых, то уже надо побеспокоиться.
Лучше всего ту энергию направить на самообучение и просто учебу.
Удачи вам.

У меня тоже бывали такие времена. Плюс я еще человек вспыльчивый. Я срывалась на всех кто бы под руку не попался. Есть очень распостраненная методика. Сосчитай до десчти медленно и спокойно. А если это вошло в привычку, то щипай себя когда начинается прилив гнева. И каждому человеку нужно разрядиться. Тут 2 выхода: найди хобби и занимайся приятным делом(бисероплетение в таких случаях очень) или просто покричи и покидай подушку об стену(представляч че

Займитесь спортом. Напряжение физическое снимает напряжение психологическое.