Что делать?

Я не пришла за советом, просто хочу

выговориться, пишу тут, потому что не хочу нагружать подруг. У меня проблемы с родителями, они меня контролируют. Пусть то, что я дальше расскажу, вам покажется бредом, но для меня это важно. Всю мою сознательную жизнь мой телефон контролировался, все мои переписки читались, истории запросов просматривались. Также у меня постоянно стояли ограничения на приложения(они были скачены, но я не могла ими пользоваться, думаю понятно). Я всегда завидовала сверстникам, у которых нет ничего подобного, у которых не читают переписки. И вот пару недель назад мне исполнилось 17 лет, ограничений вроде не было, и я подумала, что ко мне наконец-то стали нормально относиться. Но сегодня произошла ссора, и меня пытались заставить удалить некоторые аккаунты, я стала сопротивляться, и тогда на меня посыпались оскорбления и угрозы. Мать и отец словесно накинулись на меня, это была самая страшная и стрессовая ситуация. Спор я выиграла, и сохранила аккаунты. Спустя какое-то время, когда я вроде успокоилась, в разговоре мама сказала, что я ещё несколько лет буду от них зависеть. Это было последней каплей, я ушла и разревелась, мне страшно от мысли, что после 18 контроль продолжится, что это будет продолжаться ещё несколько лет.