Что делать?

Меня пугают мысли о будущем. Я совершенно

не знаю, что меня ждёт. Я пыталась отвлечься рисованием, писанием, вышиванием и многими другими вещами. Так же страдала селфхармом — не сильные порезы на ляжках и руках, уже как полгода не бралась за лезвие. Но выбираться из своих мыслей о том, что я никому не нужна стало очень сложно. Что мне делать?