Что делать?

У меня большие проблемы с общением. По

большей части это похоже на социофобию. Любой, даже самый короткий, контакт с незнакомыми или малознакомыми людьми, вызывает жуткую тревогу, панику. Обычно говорят, что у любой проблемы должна быть причина, но я была такой сколько себя помню. Если в детстве всем казалось, что это просто скромность и воспитанность, то сейчас же видно, что всё переросло в огромную проблему. Этот страх влияет на все сферы моей жизни. Естественно мне безумно тяжело строить любые взаимоотношения с людьми, даже с семьёй. Большая сложность с принятием решений (сделать выбор). Не отвечаю на незнакомые звонки, сама не могу позвонить куда-то, если это нужно. Не могу устроиться на работу, да мне ещё нет 18, но мне бы уже очень хотелось зарабатывать хоть какую-то копеечку, к тому же рано или поздно работать придётся, но от мысли, что мне придётся контактировать с людьми, начинается истерика. Я далеко не раз перебарывала себя и буквально заставляла себя идти на контакт в той или иной ситуации, не смотря на то, что всё заканчивалось хорошо, приходилось отходить от ситуации ещё весь оставшийся день. Я прекрасно понимаю, что не обязана нравиться всем. Понимаю, что если обо мне кто-то подумает не очень хорошо, мир не рухнет. Да и в целом даже кажется мне всё равно на мнение обо мне. Но даже от этого осознания легче мне не становится. Всё это будто поедает изнутри и разрушает жизнь. Я знаю, что могла бы куда больше и моя жизнь была бы счастливее, если бы не этот страх. Но к сожалению вся эта тема настолько охватила меня, что я уже не в состоянии справиться с этим сама. Как-то раз я даже обратилась к психологу, но рассказать всё о своей жизни незнакомому человеку в глаза я не смогла, не смогла рассказать даже одну треть ситуации, а пол сеанса просто проплакала от безысходности. Больше я у неё не появлялась и дня 2 меня преследовала паранойя, что обо мне теперь всё знают. Ощущение, будто тебя раздели.
Мою семью не сильно волнует этот вопрос, в целом это не те люди, с которыми можно серьёзно об этом поговорить.
Я не понимаю, как быть дальше, ведь с каждым годом становиться только хуже. У меня появляется огромная ненависть к себе, из-за не способности решить проблему. Но продолжать жить так дальше просто не получится, мне просто не выжить с такими качествами.