Что делать?

У меня есть проблема… В общем, когда

в классе/аудитории/помещении, да везде, становится тихо, у меня начинает болеть живот. Он издаёт разные звуки и мне очень стыдно. Раньше он просто урчал и я как бы думала, что просто хочу есть. Сейчас это какие-то спазмы и звуки как будто, извините, я пукаю, но это не так. Не знаю, как с этим бороться, понимаю, что это что-то психологическое… Но я не сказала бы, что стеснительный человек…