Что делать?

Читаю вопрос за вопросом, думаю может тоже

напишу что-нибудь… У меня уже долгое чувство то, что я кажусь на втором плане и прикол в том, что это стало начинаться после того, когда я пыталась помочь своей подруге с тем, что ей всегда казалось, что она на втором плане и когда я начинала разговаривать с кем-то другим, даже если ненадолго, то она обижалась на это и отдалялась от меня. Да и в принципе требовала от себя очень много внимания. Но с этого прошло достаточно времени и она уже естественно изменилась, у неё появились новые друзья, но я всё равно не могу отрицать то, что когда мне уделяют любое положительное внимание, то ко мне приходит чувство привязанности, несмотря на то, что знакомы ли мы 2 недели, или 2 года и я разочаровываюсь, если у человека уже есть кто-то важнее меня (даже если я в курсе, что это может быть вполне нормально, особенно при новых знакомствах), но в отличии от моей той подруги, я очень сдержана в своих чувствах, я не смею просто так сказать о том я, например, ревную, да и тем более я не могу командовать людям, что делать, не командир же я в конце концов, и не хочу показаться каким-то «манипулятором», я наоборот хочу, чтобы человеку было комфортно со мной и поэтому весь негатив у меня держится в себе. Если я встречаю, что у моей какой-то подруги, например, есть другой друг с которым она больше разговаривает, чем со мной на прогулке, то меня начинает настигать чувство ненужности и я начинаю обдумывать все свои ситуации и думать, что я сделала что-то недостаточно, или же я что-то сделала не так. Даже так и с интернет-друзьями, тоже начинаю всё обдумывать в мыслях, просто я тоже хочу, чтобы я была у кого-то примером для подражания, но я очень боюсь, что я могу бы скучна для других… Я сама итак очень тревожный человек по сути и волнуюсь по пустякам…