Что делать?

Как научиться справляться с одиночеством и отсутствием

помощи? Я кручусь, как собака в колесе, при этом понимаю, что никто никогда не прикроет мне спину, никто меня ни дома, ни где-либо ещё не ждёт. Стоит мне дать слабину, как на меня начинают нападать и стыдить, а если из кожи вон лезу, никто и не замечает. Откуда черпать силы и как стать полностью самодостаточным, не ища поддержки извне?