Что делать?

Меня всё достало. Уже на протяжении нескольких

лет, я чувствую опустошённость, которая с каждым годом растёт. Всё, что я ощущаю — это раздражение и апатия ко всем и всему, даже к себе. Меня ничто не увлекает, я бросил все хобби, стало слишком плевать как одеваться, как я выгляжу, что мне скажут другие. Перестала интересовать жизнь в целом. Я не хочу ни с кем общаться, потому что не вижу смысла, однако меня обязывают обстоятельства, поэтому я стараюсь поддерживать с людьми чисто деловые отношения, но у меня нет друзей и нет тех, кому я могу выговориться, или с кем проводить весело время. Веселье для меня ничего не значит, потому что любой вариант кажется скучным.
Я забил на уборку, из дома выхожу только на учёбу и в магазин, не могу выполнять базовые домашние дела и банально ухаживать за собой. Ощущение, что живу с огромным грузом внутри, который тянет меня на дно, я словно тону. Я не могу плакать, не хочу умирать, но и жить я не хочу, просто не вижу смысла. Кое-как бросил селфхарм, но постоянно тянет обратно. И теперь я задумался, что я могу сделать, чтобы как-то исправить это? Мне очень тяжело жить с таким состоянием, поэтому прошу дать мне совет.