Что делать?

В 2022 году я чувствовала себя счастливо

не из-за чего по сути не переживала. Познакомилась с человеком, которого сильно полюбила. С самого начала я ему признавалась в том, то что мне не нужны отношения, я очень сильно привязываюсь, он как будто бы давил на меня. Через какое-то время чувства всё-таки стали взаимными и к сожалению в какой-то момент я поняла, что привязалась. Он работал на вахте, я его ждала. Прошло два года отношений, он стал холодеть ко мне. Спустя 1000 моих вопросов, он мне сказал, то что больше ничего не чувствует и больше не любит меня, просто по сообщениям. Сказал, что одному лучше. Мне 22 года и это мои первые серьёзные отношения, этот человек стал буквально всем для меня. С расставания прошло четыре месяца, но я до сих пор пор не могу отойти от этого, у него уже новая девушка, у него всё хорошо.
Я анализировала и поняла, что никого и никогда так сильно не любила и как бы это глупо не звучало, я думала, то что он навсегда. И на данный момент я чувствую пустоту и нежелание вообще что-либо делать, менять в своей жизни. Я боюсь, что боль никогда не уйдёт, я почему-то уверена. Воспоминания буквально сжирают всё хорошее, что происходит именно сейчас. Каждый раз я себе говорю, что стоит успокоиться и отпустить, но не выходит. Постоянно жду от него действий, но и понимаю то, что как раньше уже никогда не будет. Помимо этого, я потеряла лучшую подругу и происходят много жизненных ситуаций, которые я не могу исправить. Всё это копится: переживания, тревога. Я не знаю, что делать дальше. Нет никакого желания, исправить то, что можно. Я чувствую, что больше не хочу всё это чувствовать, ничего. Скучаю по прошлому, а настоящее меня ну не принимает. Скучаю по себе прежней.
Стараюсь отвлекаться: работа, прогулки, поездки, но когда ложусь спать всё это нахлынывает и не получается справиться.
Думала, что не хочу жить, потому что не заслуживаю, не ценю, что имею.