Что делать?

Чувствую себя отвратительно. Для всех друзей и

знакомых не показываю своих проблем, отметила день рождения радостно и красиво, но находясь с собой наедине, чувствую как меня накрывает. Я не знаю, чего хочу, для чего живу и что вообще нужно делать в этом мире. Везде считаю себя лишней.
Рассталась с парнем уже более полугода, сама это предложила и перенесли в дружбу, жили вместе 6 лет, думала всё перестрадала, но когда накрывает, чувствую что и эта ситуация не пройденный этап, а просто отложенно-забитый, как будто так проще, поплакал, пострадал и жизнь началась заново.
До сих пор держусь за него. Так мне это проще и уже вроде не причиняло боль, просто общение, хотя уже и не то что раньше, но поддержать есть кому. Чувствую себя так увереннее, да и новым парням вообще не могу открыться, наверное разучилась быть с ними не подругой, а интересующей их девушкой.
Очень много думаю о ерунде и никак не могу отпустить самые глупые поступки, которые для других просто момент в жизни, на который даже не стоит обращать внимания.
Морально чувствую себя ужасно, но в жизни никогда этого не покажу, буду всем улыбаться и стоить планы на будущее, хотя не вижу его.
Каждый раз думаю пойти к психологу, но потом наступают хорошие времена и это уходит, мол нет нужды, а потом опять начинает накрывать, но всё равно не могу собраться и пойти.