Что делать?

Добрый день. Моя проблема в том, что

я завидую другим и ненавижу себя. Есть человек, с которым меня часто сравнивали в школьные годы и всегда не в мою пользу. Сейчас мы выпустились и я не могу жить спокойно (ночью очень сильно грызут мысли, что я ничтожество). Я понимаю, что это глупо, но я не могу жить спокойно. Чувствую себя ничтожеством, даже когда хвалят. Обсуждали данную проблему с близкими, но советы «полюби себя», «отпусти прошлое» и т. д., к сожалению, не помогают. Поделитесь, пожалуйста, советом.