Что делать?

Мне 12 лет и я ненавижу свою

маму. Я понимаю, что я подросток и сама в чём-то виновата, но не всегда же. Мама работает 6 дней в неделю, чтобы были деньги на всё. Я знаю, что ей трудно и сложно и пытаюсь частично помогать. Убираюсь в доме, мою посуду, ухаживаю за своей собакой и так далее. Но всё зря. Почти каждый раз она приходит недовольная и придирается к мелочам, по типу закрытых окон, как сегодня. Я старалась спокойно поговорить и объяснять, что не буду разговаривать с ней на повышенных тонах, но на это она сказала, что разобьёт мне лицо, только матом. Когда я ответила, что насилие над детьми это ненормально, она вновь заорала и я ушла в свою комнату. Это всё настолько давит на меня, что я уже не впервые думаю заняться селфхарсом, но всё, что меня сдерживает от этого (и хорошо, что сдерживает) — это боязнь боли. Что мне делать с этим? Уехать не к кому, ни бабушки, ни дедушки, ни папы у меня нет. Только 2 старших брата в других городах, и то, они ко мне не очень относятся, да и времени у них нет на меня.