Что делать?

У меня жуткий стресс. 2 года назад

я занимался плохими делами, сидел в чатах где показывают и сливают своих жён и девушек, я решил так же сделать со своей подругой. Думаю многие её себе сохраняли и выкладывали куда-нибудь, но вроде всё обошлось. Сейчас история повторилась. Вчера я попросил распространить фотку моей подруги по чатам. Написал мужчина, я скинул фотки, он сказал выложил на какой-то сайт, я спросил подробности, он помолчал 5 минут и удалил переписку. Всю ночь меня посещали страшные мысли. Боюсь, что правда когда-нибудь вскроется и мне будет очень плохо.