Что делать?

Я рассталась с парнем, это произошло день

назад, но мне так плохо. Я не знаю, как мне быть. Я жила этим человеком, мы строили планы на будущее, а 7 июля он сказал, что не хочет отношений и охладел ко мне. Это был удар в спину, мне очень больно, я плачу непрерывно. Мы встречались 9 месяцев, не много, но и не мало, хочу сказать. Я очень люблю его. Сейчас я отчаянно пытаюсь вернуть его. Мы остались друзьями, я подумала, что так мне будет легче, но чувствуя холод от него, я снова начинаю плакать. Без него плохо, а с ним больно… Я просто умираю от того, что он больше не говорит, как любит меня, не говорит, что я его и только его… Это сжирает меня изнутри, я очень хочу либо чтобы мы сошлись, либо забыть его навсегда. Меня так раздражает, то, что он сидит в сети 24 на 7, я боюсь, что он уже нашёл мне замену. У меня появились дурные мысли. Я понимаю, что мне скоро придётся идти к психологу, ведь ничем хорошим это не закончится, но с другой стороны, я не вижу смысла продолжать жить. Скажите пожалуйста, через сколько примерно вы разлюбили человека, которого любили больше жизни и подскажите какой-нибудь совет, как забыть его как можно быстрее?