Что делать?

Мама никогда не скрывала от меня тему

секса и то, что она им занимается, но мне всегда было всё равно. Родители меня сами не посвящали в эту тему. У мамы новый мужчина, у них прекрасные отношения и мне он тоже очень нравится и я прекрасно понимала, что они этим занимаются, но недавно я испытала очень смешанные чувства. Мы на даче отмечали день рождения (не мой), все разошлись спать, но я решила посидеть в телефоне. Я бы может ничего и не заметила, потому что смотрела видео на Ютубе, но почувствовала тряску. Сначала свалила всё на стиралку, но быстро поняла, что уже глубокая ночь и её некому запустить. К этому моменту уже отвлеклась от видео (а я была не в наушниках и свет у меня горел) и услышала характерные шлепки и стоны. Я знаю, что это нормально и у каждого человека есть потребности, но почему-то мне стало жутко страшно, я боялась лишний раз пошевелиться и чувствовала себя опустошённой. Я выключила свет и притворилась спящей, а потом ещё час не могла выйти из комнаты и хотя бы выпить воды, или сходить в туалет. Сейчас мне почему-то противно как-либо касаться мамы и видеть их вместе, как они обнимаются. Я люблю свою мать больше всего на свете и мне очень тяжело это всё перенести. Я и так редко с ней вижусь, потому что учусь и живу в Москве, а к ней приезжаю на выходные и иногда по праздникам, а сейчас даже не могу поцеловать её при встрече. На этой почве у нас возникают недопонимания и она на меня обижается. Я просто боюсь вообще теперь как-либо касаться этой темы, даже шутить об этом не могу, хотя раньше такого не было. Я почитала на форумах об этой проблеме и боюсь, что в будущем у меня будут проблемы с интимной жизнью. Что мне делать, чтобы такого не случилось и как наладить отношение к маме?