Что делать?

Я боюсь, я чувствую тревогу просто так.

Раньше, примерно год назад, мне было страшно, я просто рыдала навзрыд, просто боялась умереть. Мама меня успокаивала и вот потом мне стало легче. Просто так ничего не случилось, всё хорошо, но я чувствую тревогу. Раньше я пила глицин успокоительный, а сейчас перестала. Не знаю, что делать, как с этим справиться? Посоветуйте, у кого возможно было?