Что делать?

Я не могу. Я устала готовиться к

ОГЭ, каким бы оно не было лёгким для других. У меня по всем предметам выходит 5 за год. Но, если я получу на экзамене 3, то оценка в аттестат будет 4. Я переживаю за русский, остальные на 4 я точно сдам. Семья пытается меня поддержать, старшая сестра говорит, что раз она смогла сдать на 4, то я уж точно сдам, т. к. умнее, что не надо париться и всё будет нормально. Но для меня это действует как антимотивация. Прям хочется сдать на 3, доказать, что они не правы и что вы зря вот это всё говорите. Это желание на протяжении уже 9 класса граничит с желанием получить одни 5 в аттестат. Я не могу. Такое чувство, что первое начинает выигрывать. Но мне ещё не дают готовится к ОГЭ. Я максимум могу 3 часа, потом мне говорят: «всё хватит, слишком много». Но как иначе подготовится?