Что делать?

Привет всем. Мне скоро 19. Буквально около

месяца назад вышла из отношений длинной почти в 4 года. В них было много всего. Как хорошего, так и плохого. В частности бывший молодой человек в ссорах мог толкнуть, пихнуть меня, сказать что-то очень обидное, проигнорировать. Были ситуации, когда он в анонимном чате кому-то скинул свой член, но не признался кому. В общем всё то, что могло сделать мне больно. Сейчас я в других отношениях, за что почему-то виню себя. Начала вспоминать хорошие моменты с бывшим, плакать. Додумывать, что сделала неправильный шаг, что ушла от него. От этого становится ещё хуже. Стало невыносимо просто просыпаться каждый день. Жить не хочется, каждый день одно и то же. Пытаюсь что-то сделать, как-то замотивировать себя, но ничего не выходит. Поговорить по душам тоже не с кем. Я просто запуталась и не понимаю, правильно ли я поступила?! Ведь не при ссорах он мог вести себя адекватно, делать почти всё, что я просила. При последней ссоре я спросила у него: «что тебя держит в этих отношениях?», его ответ: «ни*уя». Потом он начал говорить, что пошутил и сказал так, чтобы побыстрее закончить разговор. Я запуталась максимально во всём. Опять же, правильно ли я поступила? Это мои первые серьёзные отношения были. Я начинаю ненавидеть себя. Я будто одержима этим человеком.