Что делать?

В последнее время у меня накатывают слёзы

за повышенный тон от любого человека, даже если обращение не комментарий, или я просто часто думаю об этом. Мама один раз проигнорила, я спросила вопрос (для домашки), мне стало обидно, и я где-то 5 минут плакала и не могла остановиться, делала так, чтобы мама не поняла, что я плачу, я не виню её ни в чём. Наверное я слишком эмоциональная. Возможно такое из-за детской травмы. Я решила высказаться, т. к. не могу это держать и плакать. Я пришла услышать поддержку, потому что никогда её не слышала и из-за этого ещё наорала на младшую сестру.