Что делать?

Я интроверт, но хочу быть экстравертом. Я

реально устала сидеть одна в комнате целыми днями. Когда я начинаю с кем-то разговор, я просто не знаю как на что реагировать и что сказать. Я не знаю, из-за чего это так. И каждый, с кем я говорю, кажется мне скучным. Сразу интерес пропадает. Просто надоело одиночество, но с ним бороться я не знаю как. Я хочу вечно внимание, но когда я его получаю, я не знаю, что делать. И ещё у меня есть очень странная проблема — у меня могут пойти слёзы, когда мне не грустно. И обычно когда я в каком-то публичном месте. Я не могу плакать по реальным причинам, или когда мне этого хочется. Прошу вас, если вы с эти сталкивались, то расскажите, что делать.