Что делать?

Что делать, если я чувствую себя никчёмным

и бесполезным? Не в том плане, что я не делаю что-то, или у меня что-то не получается и я себя так чувствую, я просто не знаю, как сказать. Такое чувство, что всем было лучше без меня, что я всего лишь ничтожество, которое не заслуживает жизни и мир был бы лучше без меня. Я просто хочу исчезнуть и извиниться за своё существование, за то, что я пробыл тут слишком долго, я просто хочу изменить не в плане того, что я хочу умереть, я хочу, чтобы меня все забыли. Как избавиться от этого чувства?