Что делать?

Здравствуйте, хотела бы спросить? На какие симптомы

это больше похоже: два дня назад я начала задумываться о своём дыхании, так же испытала стресс. Ночью меня часто выбрасывает из сна каждую секунду, будто забываю дышать, или вовсе не дышу. Паника очень сильная. На данный момент имею диагноз невроз, который уже у меня 4 года, может ли быть это апноэ? Не храплю, нос дышит нормально, нет проблем с весом!