Что делать?

Всем привет. Редко, но бывает так, что

я начинаю плакать и вспоминать прошлое, которое я отпустила. Чтобы вы понимали о чём я, я говорю о потере матери. И в тот день, когда мне об этом говорили, я не плакала, когда другие ревели от горя. Я была в растерянности, не принятия того, что произошло и через время поняла. Я хотела плакать, но не могла разрыдаться из-за людей, окруживших меня.
Прошло больше года и за это время я отпустила всё это и начала идти дальше. Но после потери у меня поменялась некоторые действия (я даже не знаю как объяснить). По ночам я могу по несколько раз просыпаться и могу не засыпать, хоть такого у меня не было. Если происходит что-то, из-за чего я загоняюсь (это редко бывает у меня), то я плачу и начинаю в голове размышлять о прошлом, о том какой я человек, что будто я одна и в таком роде вещей.
И люди, которые не были задействованы в моей жизни до смерти матери появились. Мне это тогда не нравилось, сейчас нормально отношусь.
Всё что написала я поняла и приняла, но мне не понятно про слёзы…