Что делать?

Со стороны возможно я выгляжу как уверенная

в себе, обожающая себя, но так я выгляжу только на людях. Когда я прихожу домой, вечер начинается со слёз о том, что я тупая, некрасивая, никому не нужная и т. п. Как-то подсознательно я хочу ухаживать за собой, хочу заниматься спортом, но не позволяю себе этого, думая, что я этого не заслуживаю. Так же из-за зажатости на публике у меня проблемы с учёбой, т. е. с устными или полу-устными предметами, типа английского, литературы, истории. Скорее всего, этот комплекс у меня развил мой прошлый класс, в котором я училась, например, когда я выходила пересказывать, то минимум человек 7 смеялись, издевались, шептались (поэтому сейчас я ненавижу и не умею пересказывать и очень страдаю от этого). Все говорят: «просто выучи тему хорошо и не будет проблем, не жалуйся». Плюсом у нас ужасная историчка — она кричит на нас, говорит, что мы не сдадим экзамены, валит меня и ещё пару моих одноклассниц.

К психологу мне идти страшно, ведь сначала нужно сказать маме об этом… Не хочу портить ей настроение, поэтому просто плачу ночами в подушку, надеясь, что всё решится само.