Что делать?

Полностью платить за друзей неправильно. «Ты только о себе и думаешь», это лишь манипуляция. Скорее всего, они вас используют. И не бойтесь говорить «нет». Человек понимает, что вам будет сложно отказать и успешно пользуется этим.
Выгорание может происходить из-за физической усталости, то есть школы. Эмоциональное здоровье напрямую зависит от физического.
Безусловно не стоит забывать о чувствах других, но настоящие друзья поймут и дадут вам отдохнуть.