Что делать?

Здравствуйте, сначала представлюсь, я Стеша. Недавно я

рассталась и прекратила общение с парнем и сегодня узнала, что предала общая подруга. Мне очень больно, но постепенно я принимаю.
Расскажу, что случилось. С парнем общалась два года, всегда была рядом, поддерживала, была в радости и в счастье и встречались 10 месяцев, но я сильно остыла из-за того, что последние два месяца он стал очень груб. Тут и моя вина, теперь опыт. Он был холоден, агрессивен и безразличен, а тепло, что иногда давал, казалось очень натянуто. Я жалею, но не вернуть.
А общая подруга писала мне, что он её обижает и хочет закончить общение, как оказалось, ему она говорила, что на этом настаиваю я и она попробует со мной поговорить. А на Счёт груб 50/50, обоих понять можно.
Но сейчас мне особенно трудно. Недавно похоронили дедушку и всё чаще болит сердце.
Без успокоительного я никак. Сейчас стараюсь думать головой, а не сердцем, как ошиблась ранее. Но он не покидает мои мысли, почему он был так груб.
Я очень нуждаюсь в поддержке и в любви и стараюсь занять себя, как могу, но иногда всё равно больно.
Как можно заглушить чувство одиночества, или попробовть поскорее простить их?