Что делать?

привет. попробуй перейти на айкос. а с него через пол года и вовсе слезть легко. у меня стаж курения восемь лет. еще пару лет назад я курил. после перешел на айкос. было трудно, непривычно, но в итоге я смог полностью отказаться от сигарет, а от айкоса отказаться помогали спреи никотиновые.

Это всё лишь у тебя в голове. Бросить можно всё что угодно, если захотеть. И что значит легко? Естественно будут неприятные ощущения. Будет хотеться. Будет какое-то время «штормить». Но тут нет вообще ничего такого, что не мог бы пережить самый обычный человек. Бросить курить/пить и любую другую зависимость можно в один момент, одним своим решением прекратить. Да, придётся принять последствия и потерпеть. Но это не какой-то геройский поступок. В жизни есть много моментов, где терпеть придётся на много больше, чтобы добиться каких-то успехов. Отказ от зависимости на этом фоне это самое простое. Это базовая дисциплина. Вот даже просто, для сравнения, что проще, просто взять и не курить, или каждый день вставать в 5 утра и пробегать 10км в течении, например, полугода? Или каждый день в течении 3х лет заниматься созданием бизнеса без понимания, будут ли твоих вложения оправданы или нет? Или в течении 5 лет изучать новый язык до уровня носителя? Или в течении 10 лет заниматься калистеникой, чтобы вывести своё тело на новый уровень? Ты чувствуешь, где вообще в этой пирамиде находится отказ от зависимости? Он даже рядом не стоит со сложностями, которые надо пройти в остальных примерах. Ты просто перестаёшь покупать сигареты и курить. Когда хочется ты просто терпишь и всё. Какое-то время будет плохо, потом перестанет быть. Последствия будут в любом случае, вопрос же не в этом, вопрос в том, можно ли их вытерпеть и ответ — да можно. Никаких хитростей типа пластырей, терапии, психологов, книг и т. п. не нужно для этого. Нужно просто понимать, что какое-то время будет стрёмно, принять это, пережить это. Результат стоит того. Ты терпишь неудобства ограниченное время, получаешь пользу — неограниченное время. Это отличная инвестиция в себя.