Что делать?

Я всё время ощущаю тревогу, мне сложно

просто отойти от дома на два шага, мне сложно спокойно разговаривать с родной матерью. Наши диалоги всегда кончаются лекциями о том, какая я неблагодарная и какая я ужасная. Мне сложно воспринимать этот мир, я боюсь потеряться в реальности, у меня дикие глюки, никто об этом не знает, я не хочу умирать. Пожалуйста, помогите мне.