Что делать?

Скоро приезжает сестра. У нас с ней

безумно трудные отношения. Я не могу её простить за всё то, что она делала. Я не могу простить её за всю ту боль и моральную и физическую, что она мне причинила. Это прошлое меня тяготит. Я мысленно возвращаюсь опять в то время. Время, когда меня запирали в ванной, постоянно нарушали мои личные границы (если они вообще имели право быть), оскорбляли каждый день, а если попытаюсь сказать что-то в ответ — тут же в ход идет маленькое бытовое насилие. По морде тряпкой или ногти в руку. Она была ужасной сестрой. И виновата в этом не на все сто процентов… Я понимаю, почему она это делала. Она была несчастна по-своему, но это не отменяет того факта, что она довела ещё совсем ребенка до мыслей о самовыпиле.
Родители были в курсе, но отец почти не участвовал в нашем воспитании, а мать попросила меня больше ей ничего не рассказывать, мол это наши отношения и она никак не может помочь. Сестра уже давно выросла, повзрослела и всё поняла. Но мне не легче.
У нас разница в шесть лет. Когда я родилась и требовала внимания и ухода, она пошла в школу… Ей тоже нужно было внимание. И вот тогда началась борьба за внимание родителей. Только вот я узнала об этом только когда выросла и обрела самосознание. То есть игра была уже проиграна. И с тех пор я являюсь её маленькой тенью. Всегда и везде. Даже родственники путаются в именах и забывают мои предпочтения. Я устала. Я всегда стремилась сделать всё идеально, чтобы получить похвалу от родителей, но это всё ещё был не уровень моей сестры. И по сей день я глубоко обижена этим и не могу простить ей прошлого. Я боюсь так и остаться зацикленной на глупой цели добиться любви родителей и обиженной на сестру. Что делать?