Что делать?

Привет.
Тебе нужно завести дневник и выписывать туда свои эмоции, чувства, переживания, выписывая и потом анализирую, сможешь разобраться в себе.
Нужно разобраться и понять, почему у тебя возникает такое желание вредить себе, ты себя наказываешь за какие действия/ чувства/ мысли/? Тебе сложно чувствовать какие то эмоции/ переживания и ты переносишь эту боль на тело?
Хорошо, если ты можешь обсудить с кем то из близких или родных эту проблему, получишь необходимую помочь и поддержку, возможно совет кого то близких или родных поможет тебе решить эту проблему. Постарайся заместить свою привычку вредом себе, на благо к себе, привычка вырабатывается и нужно взять себя в руки и совладать с с собой. Так как самоповреждения во первых вызывают зависимость, и с каждым разом появится потребность причинять боль себе сильней, так ка корневищем привыкает, а в момент боли вырабываются эндорфины, и тебе захочется их получать (возможно даже не тебе самой, а твоему организму и телу) а также есть риск занесения инфекций, заражения крови от ран.
Я желаю тебе как можно скорее понять причину проблемы и решить ее.
Успехов и береги себя 🙏🏻