Что делать?

В такой ситуации главное не запускать круговорот обид, т. к. потом будет уже сложно разобраться откуда всё это началось, да уже и не важно будет. Работает это примерно так, что сначала по мелочи кто-то на что-то обижается, могло что-то не понравиться, или просто настроение такое, другой из-за этого начинает тоже менять своё поведение, тоже настроения нет, все молчат, напряжение растёт потихоньку. И вроде бы и ссоры нет, но в отношениях есть постоянное напряжение, которое копится постепенно. В такой обстановке сначала находиться становится не комфортно, потом не приятно, потом хочется из неё совсем убежать. Замечают проблему, когда уже очень сложно что-то сделать, т. к. оба уже себя накрутили так, что просто взять и остановиться уже крайне сложно, т. к. обид накопилось на множество часов взаимных обвинений. И эти обвинения никуда не приведут. Ну да, можно отстоять свою правоту, кто-то сдастся первым, но это не улучшит отношения. Конечно много факторов, из-за которых это всё может начаться и решать нужно именно их, а не последствия. Но чтобы это не заходило далеко нужно всем пробовать идти навстречу, а не усугублять положение, это тоже самое, как выкручивать руль в сторону заноса — контринтуитивно, но иначе окажетесь в кювете. Т. е. нужно понимать конечную цель. Если отстоять правоту на обломках отношений то это конечно споры, доказательства, обсуждения. Если вернуть отношения в нормальное русло — это создание в них комфортной среды, пусть сначала в одностороннем порядке, но только так можно вернуть партнёра на путь созидания в отношениях, а не разрушения их. Конфликты только усугубят ситуацию.

Я думаю важно сразу обговаривать подобные ситуации, что бы избежать эффекта снежного кома. Если муж не идёт на контакт, то попробуйте и это обговорить иначе дальше будет только хуже. Объясните ему, что у Вас нет друзей и родных кроме него в этом городе и Вы не можете так же сорваться погулять с кем либо. Что чувствуете, иногда очень важно объяснять природу своих эмоций