Что делать?

Здравствуйте, помогите пожалуйста, я просто не знаю,

что делать с тем, что со мной происходит. С каждым днём я как будто бы теряю всю свою мотивацию к жизни, интерес ко всему, чем занимаюсь. Я ненавижу себя, свою внешность, свою жизнь. Мне не хочется делать абсолютно ничего. Иногда я просто часами смотрю в чёрный экран монитора. Недавно во время прогулки в парке, мне хотелось прыгнуть в реку в малолюдной части парка. Пожалуйста, кто-нибудь, объясните, что со мной происходит, ведь вроде никаких событий, которые могли повлечь такое состояние, со мной не происходило.