Что делать?

Всем привет. У меня есть бывший, мы

с ним встречались 2 года, четыре месяца назад мы расстались. Для меня это вроде было безболезненное расставание, я очень быстро его отпустила. Я нашла свою компанию, всё у меня хорошо, но у меня всё ещё есть мысли о бывшем. Сегодня у него в сторис увидела, где он был с какой-то девочкой, у меня заболело всё, начали трястись руки и полились слёзы. Мне вроде бы всё равно, но как-то это очень больно. Парни на меня даже не смотрят, не хотят просто знакомиться и общаться. Я не знаю, что с этим делать, как до конца отпустить человека и перестать плакать о нём. Пожалуйста, подскажите.