Что делать?

Всем привет, я хочу просто выговориться и

может кто даст совета, что делать.
Я ничего не успеваю, от слова совсем, ем один раз в день и то в школе. Прихожу в пол 4, меняю рюкзак и иду на тренировку. Дома я только в восемь. Начинаю делать уроки и иногда прям за ними засыпаю.
В семье проблемы. Прихожу из школы — орут, выхожу из комнаты — орут, да они всегда орут. Иногда меня это выводит из себя и я могу в ответ накричать, но почему-то потом я жалею, что сделала это.
Не гуляю от слова совсем, друзей, с кем можно погулять, нет. Много знакомых, но гулять они не пойдут со мной. Поэтому все выходные я провожу дома на кровати в наушниках. Мои обычные будни я описала выше.
В классе мальчики меня гнобят, непонятно за что. Хотя со всеми хорошие отношения. Что-то не так сделаю и всё, они могут что-то кинуть в меня, могут оскорбить или ещё что похуже.
Отношения с некоторыми учителями это ад. Учитель математических предметов всегда занижает оценки, каждый день самостоятельные по теме, которую вы должны разобрать дома. Меня она мягко говоря недолюбливает. Поэтому оценки ещё ниже остальных.
Извините, что много написано. Прошу у вас помощи, что делать в такой жизни хах. Мне кажется, скоро у меня будет эмоциональное выгорание. Срывы у меня постоянно. Помогите…